Tiedä, mitä lautasellasi on
Broilerikastike, kasviksia, lihaliemi, ranskankerma
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 108 kcal —
- Proteiini 9,1 g 18%
- Hiilihydraatit 4,3 g 2%
- Rasva 5,8 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 2,7 g 13%
- Kuitu 0,4 g 1%
- Sokerit 2 g —
- Natrium 156 mg 7%
- Kolesteroli 28,3 mg 9%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 65,3 µg 7%
- C-vitamiini 13,9 mg 15%
- D-vitamiini 0,33 µg 2%
- E-vitamiini 0,92 mg 6%
- K-vitamiini 26,8 µg 22%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 3,4 mg 21%
- B6-vitamiini 0,27 mg 16%
- Folaatti (B9) 11,8 µg 3%
- B12-vitamiini 0,27 µg 11%
Kivennäisaineet
- Kalsium 17,9 mg 1%
- Rauta 0,45 mg 2%
- Magnesium 11,4 mg 3%
- Fosfori 77,7 mg 6%
- Kalium 192 mg 4%
- Sinkki 0,57 mg 5%
- Kupari 0,03 mg 3%
- Mangaani 0,07 mg 3%
- Seleeni 5,6 µg 10%
- Jodi 4,5 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 9,1 g | 4,3 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 4,5 g | 2,1 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 14 g | 6,4 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 18 g | 8,6 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 23 g | 11 g | 14 g |
Samankaltaiset ruoat
- Broileripata lihaliemi ruoanvalmistuskerma kasviksia103 kcal / 100 g
- Broilerikastike ruskea kastike kasviksia rasvaa82 kcal / 100 g
- Broilerikastike ruoanvalmistuskerma211 kcal / 100 g
- Kalkkunakastike ruoanvalmistuskerma vihanneksia138 kcal / 100 g
- Kanapata lihaliemi kasviksia130 kcal / 100 g
- Broilerikeitto kasviksia kermainen56 kcal / 100 g
- Lihakastike sianliha vihanneksia ruoanvalmistuskerma180 kcal / 100 g
- Lihakastike naudanliha vihanneksia ruoanvalmistuskerma158 kcal / 100 g
- Kalkkunakastike kasvirasvakerma vihanneksia132 kcal / 100 g
- Kanakastike kiinalainen hapanimelä151 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Broilerikastike, kasviksia, lihaliemi, ranskankerma
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Broilerikastike, kasviksia, lihaliemi, ranskankerma?
Määrä 100 g ruokaa Broilerikastike, kasviksia, lihaliemi, ranskankerma sisältää 108 kcal, 9,1 g proteiinia, 4,3 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Broilerikastike, kasviksia, lihaliemi, ranskankerma?
Määrä 50 g ruokaa Broilerikastike, kasviksia, lihaliemi, ranskankerma sisältää 54 kcal, 4,5 g proteiinia, 2,1 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Broilerikastike, kasviksia, lihaliemi, ranskankerma?
Määrä 150 g ruokaa Broilerikastike, kasviksia, lihaliemi, ranskankerma sisältää 162 kcal, 14 g proteiinia, 6,4 g hiilihydraatteja ja 8,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Broilerikastike, kasviksia, lihaliemi, ranskankerma?
Määrä 200 g ruokaa Broilerikastike, kasviksia, lihaliemi, ranskankerma sisältää 216 kcal, 18 g proteiinia, 8,6 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Broilerikastike, kasviksia, lihaliemi, ranskankerma?
Määrä 250 g ruokaa Broilerikastike, kasviksia, lihaliemi, ranskankerma sisältää 270 kcal, 23 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 7520 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
