Tiedä, mitä lautasellasi on
Broilerikastike, ruoanvalmistuskerma
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 211 kcal —
- Proteiini 12 g 24%
- Hiilihydraatit 2,6 g 1%
- Rasva 17 g 21%
- Tyydyttynyt rasva 6,4 g 32%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 2 g —
- Natrium 333 mg 14%
- Kolesteroli 45,9 mg 15%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 84,6 µg 9%
- C-vitamiini 0,43 mg 0%
- D-vitamiini 0,34 µg 2%
- E-vitamiini 2 mg 13%
- K-vitamiini 18,5 µg 15%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 3,8 mg 24%
- B6-vitamiini 0,27 mg 16%
- Folaatti (B9) 10,7 µg 3%
- B12-vitamiini 0,64 µg 27%
Kivennäisaineet
- Kalsium 27,5 mg 2%
- Rauta 0,26 mg 1%
- Magnesium 18,6 mg 4%
- Fosfori 126 mg 10%
- Kalium 259 mg 6%
- Sinkki 0,53 mg 5%
- Kupari 0,02 mg 2%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 12,9 µg 23%
- Jodi 8,8 µg 6%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 12 g | 2,6 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 6,1 g | 1,3 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 18 g | 3,9 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 24 g | 5,2 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 31 g | 6,5 g | 41 g |
Samankaltaiset ruoat
- Broilerikastike kasviksia lihaliemi ranskankerma108 kcal / 100 g
- Broileripata lihaliemi ruoanvalmistuskerma kasviksia103 kcal / 100 g
- Maksakastike broilerinmaksa ruoanvalmistuskermaa90 kcal / 100 g
- Broilerikastike sitruuna turkkilainen jogurtti232 kcal / 100 g
- Kalkkunakastike ruoanvalmistuskerma vihanneksia138 kcal / 100 g
- Kinkkukastike ruokakerma138 kcal / 100 g
- Jauhelihakastike ruskea kastike broileri ei rasvaa68 kcal / 100 g
- Jauhelihakastike ruskea kastike broileri rasvaa82 kcal / 100 g
- Perunalaatikko broileri-perunalaatikko ruoanvalmistuskerma135 kcal / 100 g
- Lihakastike sianliha vihanneksia ruoanvalmistuskerma180 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Broilerikastike, ruoanvalmistuskerma
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Broilerikastike, ruoanvalmistuskerma?
Määrä 100 g ruokaa Broilerikastike, ruoanvalmistuskerma sisältää 211 kcal, 12 g proteiinia, 2,6 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Broilerikastike, ruoanvalmistuskerma?
Määrä 50 g ruokaa Broilerikastike, ruoanvalmistuskerma sisältää 106 kcal, 6,1 g proteiinia, 1,3 g hiilihydraatteja ja 8,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Broilerikastike, ruoanvalmistuskerma?
Määrä 150 g ruokaa Broilerikastike, ruoanvalmistuskerma sisältää 317 kcal, 18 g proteiinia, 3,9 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Broilerikastike, ruoanvalmistuskerma?
Määrä 200 g ruokaa Broilerikastike, ruoanvalmistuskerma sisältää 422 kcal, 24 g proteiinia, 5,2 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Broilerikastike, ruoanvalmistuskerma?
Määrä 250 g ruokaa Broilerikastike, ruoanvalmistuskerma sisältää 528 kcal, 31 g proteiinia, 6,5 g hiilihydraatteja ja 41 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 31447 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
