Tiedä, mitä lautasellasi on

Broilerikastike, sitruuna, turkkilainen jogurtti

Kalorit ja ravintoarvot

232
kaloriakcal per 100 g
Proteiini11 g
HH7 g
Rasva18 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 232 kcal —
  • Proteiini 11 g 21%
  • Hiilihydraatit 7 g 3%
  • Rasva 18 g 23%
  • Tyydyttynyt rasva 12 g 58%
  • Kuitu 0,1 g 0%
  • Sokerit 6,7 g —
  • Natrium 303 mg 13%
  • Kolesteroli 58,2 mg 19%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 140 µg 16%
  • C-vitamiini 2,2 mg 2%
  • D-vitamiini 0,14 µg 1%
  • E-vitamiini 0,62 mg 4%
  • K-vitamiini 10,6 µg 9%
  • Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
  • Niasiini (B3) 3,1 mg 20%
  • B6-vitamiini 0,25 mg 15%
  • Folaatti (B9) 9,3 µg 2%
  • B12-vitamiini 0,39 µg 16%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 61,4 mg 5%
  • Rauta 0,32 mg 2%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfori 108 mg 9%
  • Kalium 256 mg 5%
  • Sinkki 0,51 mg 5%
  • Kupari 0,03 mg 3%
  • Mangaani 0,05 mg 2%
  • Seleeni 10,6 µg 19%
  • Jodi 16,3 µg 11%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g23211 g7 g18 g
50 g50 g1165,4 g3,5 g9 g
150 g150 g34816 g11 g27 g
200 g200 g46421 g14 g36 g
250 g250 g58027 g18 g45 g

Kysymyksiä ruoasta Broilerikastike, sitruuna, turkkilainen jogurtti

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Broilerikastike, sitruuna, turkkilainen jogurtti?

Määrä 100 g ruokaa Broilerikastike, sitruuna, turkkilainen jogurtti sisältää 232 kcal, 11 g proteiinia, 7 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Broilerikastike, sitruuna, turkkilainen jogurtti?

Määrä 50 g ruokaa Broilerikastike, sitruuna, turkkilainen jogurtti sisältää 116 kcal, 5,4 g proteiinia, 3,5 g hiilihydraatteja ja 9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Broilerikastike, sitruuna, turkkilainen jogurtti?

Määrä 150 g ruokaa Broilerikastike, sitruuna, turkkilainen jogurtti sisältää 348 kcal, 16 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Broilerikastike, sitruuna, turkkilainen jogurtti?

Määrä 200 g ruokaa Broilerikastike, sitruuna, turkkilainen jogurtti sisältää 464 kcal, 21 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 36 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Broilerikastike, sitruuna, turkkilainen jogurtti?

Määrä 250 g ruokaa Broilerikastike, sitruuna, turkkilainen jogurtti sisältää 580 kcal, 27 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 45 g rasvaa.

Lähde: Fineli (Finland) 34446 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan