Tiedä, mitä lautasellasi on
Kinkkukastike, ruokakerma
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 138 kcal —
- Proteiini 9,5 g 19%
- Hiilihydraatit 2,1 g 1%
- Rasva 9,7 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 5,9 g 30%
- Kuitu 0,1 g 0%
- Sokerit 2,1 g —
- Natrium 586 mg 25%
- Kolesteroli 48,4 mg 16%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 67,6 µg 8%
- C-vitamiini 1,2 mg 1%
- D-vitamiini 0,18 µg 1%
- E-vitamiini 0,3 mg 2%
- K-vitamiini 3,4 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,2 mg 15%
- Niasiini (B3) 2,8 mg 18%
- B6-vitamiini 0,27 mg 16%
- Folaatti (B9) 5,9 µg 1%
- B12-vitamiini 0,43 µg 18%
Kivennäisaineet
- Kalsium 31,6 mg 2%
- Rauta 0,37 mg 2%
- Magnesium 13,7 mg 3%
- Fosfori 147 mg 12%
- Kalium 224 mg 5%
- Sinkki 0,86 mg 8%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 6,8 µg 12%
- Jodi 13,4 µg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 9,5 g | 2,1 g | 9,7 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 4,7 g | 1,1 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 14 g | 3,2 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 19 g | 4,2 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 24 g | 5,3 g | 24 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kinkkukastike maitopohjainen sinihomejuustoa ruoanvalmistuskermaa165 kcal / 100 g
- Kinkkukastike maito ranskankerma kasviksia ruoanvalmistusrasva keskiarvo171 kcal / 100 g
- Perunalaatikko kinkku-perunalaatikko ruoanvalmistuskerma119 kcal / 100 g
- Jauhelihakastike sika-nauta ruoanvalmistukerma256 kcal / 100 g
- Lihakastike sianliha vihanneksia ruoanvalmistuskerma180 kcal / 100 g
- Maksakastike broilerinmaksa ruoanvalmistuskermaa90 kcal / 100 g
- Kalkkunakastike ruoanvalmistuskerma vihanneksia138 kcal / 100 g
- Maksakastike maksa keskiarvo ruoanvalmistuskermaa126 kcal / 100 g
- Munuaiskastike ruoanvalmistuskerma suurustettu79 kcal / 100 g
- Lihakastike naudanliha vihanneksia ruoanvalmistuskerma158 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kinkkukastike, ruokakerma
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kinkkukastike, ruokakerma?
Määrä 100 g ruokaa Kinkkukastike, ruokakerma sisältää 138 kcal, 9,5 g proteiinia, 2,1 g hiilihydraatteja ja 9,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kinkkukastike, ruokakerma?
Määrä 50 g ruokaa Kinkkukastike, ruokakerma sisältää 69 kcal, 4,7 g proteiinia, 1,1 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kinkkukastike, ruokakerma?
Määrä 150 g ruokaa Kinkkukastike, ruokakerma sisältää 207 kcal, 14 g proteiinia, 3,2 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kinkkukastike, ruokakerma?
Määrä 200 g ruokaa Kinkkukastike, ruokakerma sisältää 276 kcal, 19 g proteiinia, 4,2 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kinkkukastike, ruokakerma?
Määrä 250 g ruokaa Kinkkukastike, ruokakerma sisältää 345 kcal, 24 g proteiinia, 5,3 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 34262 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
