Tiedä, mitä lautasellasi on
Kinkkukastike, maito, ranskankerma, kasviksia, ruoanvalmistusrasva keskiarvo
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 171 kcal —
- Proteiini 9,7 g 19%
- Hiilihydraatit 3,4 g 1%
- Rasva 13 g 17%
- Tyydyttynyt rasva 4,5 g 22%
- Kuitu 0,8 g 3%
- Sokerit 2 g —
- Natrium 658 mg 29%
- Kolesteroli 29 mg 10%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 64 µg 7%
- C-vitamiini 17,1 mg 19%
- D-vitamiini 0,57 µg 3%
- E-vitamiini 1,3 mg 9%
- K-vitamiini 10,6 µg 9%
- Tiamiini (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 3,7 mg 23%
- B6-vitamiini 0,28 mg 16%
- Folaatti (B9) 13,5 µg 3%
- B12-vitamiini 0,25 µg 10%
Kivennäisaineet
- Kalsium 29,5 mg 2%
- Rauta 0,67 mg 4%
- Magnesium 17,9 mg 4%
- Fosfori 129 mg 10%
- Kalium 317 mg 7%
- Sinkki 1,4 mg 12%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,07 mg 3%
- Seleeni 9,9 µg 18%
- Jodi 41,4 µg 28%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 9,7 g | 3,4 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 4,8 g | 1,7 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 15 g | 5,1 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 19 g | 6,9 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 24 g | 8,6 g | 33 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kinkkukastike ruokakerma138 kcal / 100 g
- Kinkkukastike maitopohjainen saunapalvikinkku täysmaito135 kcal / 100 g
- Lihakastike sianliha vihanneksia ruoanvalmistuskerma180 kcal / 100 g
- Lihapata palapaisti ruoanvalmistuskerma ruoanvalmistusrasva keskiarvo117 kcal / 100 g
- Lihakastike naudanliha vihanneksia ruoanvalmistuskerma158 kcal / 100 g
- Kalkkunakastike ruoanvalmistuskerma vihanneksia138 kcal / 100 g
- Maksakastike maksa keskiarvo ruoanvalmistuskermaa126 kcal / 100 g
- Jauhelihakastike sika-nauta ruoanvalmistukerma256 kcal / 100 g
- Perunalaatikko kinkku-perunalaatikko ruoanvalmistuskerma119 kcal / 100 g
- Kalkkunakastike kasvirasvakerma vihanneksia132 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kinkkukastike, maito, ranskankerma, kasviksia, ruoanvalmistusrasva keskiarvo
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kinkkukastike, maito, ranskankerma, kasviksia, ruoanvalmistusrasva keskiarvo?
Määrä 100 g ruokaa Kinkkukastike, maito, ranskankerma, kasviksia, ruoanvalmistusrasva keskiarvo sisältää 171 kcal, 9,7 g proteiinia, 3,4 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kinkkukastike, maito, ranskankerma, kasviksia, ruoanvalmistusrasva keskiarvo?
Määrä 50 g ruokaa Kinkkukastike, maito, ranskankerma, kasviksia, ruoanvalmistusrasva keskiarvo sisältää 86 kcal, 4,8 g proteiinia, 1,7 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kinkkukastike, maito, ranskankerma, kasviksia, ruoanvalmistusrasva keskiarvo?
Määrä 150 g ruokaa Kinkkukastike, maito, ranskankerma, kasviksia, ruoanvalmistusrasva keskiarvo sisältää 257 kcal, 15 g proteiinia, 5,1 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kinkkukastike, maito, ranskankerma, kasviksia, ruoanvalmistusrasva keskiarvo?
Määrä 200 g ruokaa Kinkkukastike, maito, ranskankerma, kasviksia, ruoanvalmistusrasva keskiarvo sisältää 342 kcal, 19 g proteiinia, 6,9 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kinkkukastike, maito, ranskankerma, kasviksia, ruoanvalmistusrasva keskiarvo?
Määrä 250 g ruokaa Kinkkukastike, maito, ranskankerma, kasviksia, ruoanvalmistusrasva keskiarvo sisältää 428 kcal, 24 g proteiinia, 8,6 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 7633 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
