Tiedä, mitä lautasellasi on
Lihakastike, lihastroganoff
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 113 kcal —
- Proteiini 12 g 24%
- Hiilihydraatit 2,8 g 1%
- Rasva 5,7 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 2,4 g 12%
- Kuitu 0,4 g 1%
- Sokerit 1,4 g —
- Natrium 337 mg 15%
- Kolesteroli 33,1 mg 11%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 28,4 µg 3%
- C-vitamiini 1,8 mg 2%
- D-vitamiini 0,22 µg 1%
- E-vitamiini 0,62 mg 4%
- K-vitamiini 6,5 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 3,2 mg 20%
- B6-vitamiini 0,24 mg 14%
- Folaatti (B9) 2,7 µg 1%
- B12-vitamiini 0,51 µg 21%
Kivennäisaineet
- Kalsium 21,4 mg 2%
- Rauta 1,8 mg 10%
- Magnesium 17,3 mg 4%
- Fosfori 131 mg 10%
- Kalium 271 mg 6%
- Sinkki 2,1 mg 19%
- Kupari 0,07 mg 7%
- Mangaani 0,05 mg 2%
- Seleeni 9 µg 16%
- Jodi 17,1 µg 11%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 12 g | 2,8 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 6,1 g | 1,4 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 18 g | 4,2 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 24 g | 5,6 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 31 g | 6,9 g | 14 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Lihakastike, lihastroganoff
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lihakastike, lihastroganoff?
Määrä 100 g ruokaa Lihakastike, lihastroganoff sisältää 113 kcal, 12 g proteiinia, 2,8 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lihakastike, lihastroganoff?
Määrä 50 g ruokaa Lihakastike, lihastroganoff sisältää 57 kcal, 6,1 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lihakastike, lihastroganoff?
Määrä 150 g ruokaa Lihakastike, lihastroganoff sisältää 170 kcal, 18 g proteiinia, 4,2 g hiilihydraatteja ja 8,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lihakastike, lihastroganoff?
Määrä 200 g ruokaa Lihakastike, lihastroganoff sisältää 226 kcal, 24 g proteiinia, 5,6 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lihakastike, lihastroganoff?
Määrä 250 g ruokaa Lihakastike, lihastroganoff sisältää 283 kcal, 31 g proteiinia, 6,9 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 7161 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
