Tiedä, mitä lautasellasi on

Nakkistroganoff

Kalorit ja ravintoarvot

139
kaloriakcal per 100 g
Proteiini5,6 g
HH3,2 g
Rasva12 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 139 kcal —
  • Proteiini 5,6 g 11%
  • Hiilihydraatit 3,2 g 1%
  • Rasva 12 g 15%
  • Tyydyttynyt rasva 4,5 g 23%
  • Kuitu 0,3 g 1%
  • Sokerit 1,6 g —
  • Natrium 638 mg 28%
  • Kolesteroli 20,2 mg 7%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 25,3 µg 3%
  • C-vitamiini 1,4 mg 2%
  • D-vitamiini 0,19 µg 1%
  • E-vitamiini 0,58 mg 4%
  • K-vitamiini 4,5 µg 4%
  • Tiamiini (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflaviini (B2) 0,07 mg 6%
  • Niasiini (B3) 1,4 mg 9%
  • B6-vitamiini 0,12 mg 7%
  • Folaatti (B9) 2,6 µg 1%
  • B12-vitamiini 0,27 µg 11%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 21,9 mg 2%
  • Rauta 0,43 mg 2%
  • Magnesium 10,4 mg 2%
  • Fosfori 64,2 mg 5%
  • Kalium 134 mg 3%
  • Sinkki 0,69 mg 6%
  • Kupari 0,04 mg 4%
  • Mangaani 0,04 mg 2%
  • Seleeni 4,9 µg 9%
  • Jodi 18,9 µg 13%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1395,6 g3,2 g12 g
50 g50 g702,8 g1,6 g5,8 g
150 g150 g2098,3 g4,9 g17 g
200 g200 g27811 g6,5 g23 g
250 g250 g34814 g8,1 g29 g

Kysymyksiä ruoasta Nakkistroganoff

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Nakkistroganoff?

Määrä 100 g ruokaa Nakkistroganoff sisältää 139 kcal, 5,6 g proteiinia, 3,2 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Nakkistroganoff?

Määrä 50 g ruokaa Nakkistroganoff sisältää 70 kcal, 2,8 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Nakkistroganoff?

Määrä 150 g ruokaa Nakkistroganoff sisältää 209 kcal, 8,3 g proteiinia, 4,9 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Nakkistroganoff?

Määrä 200 g ruokaa Nakkistroganoff sisältää 278 kcal, 11 g proteiinia, 6,5 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Nakkistroganoff?

Määrä 250 g ruokaa Nakkistroganoff sisältää 348 kcal, 14 g proteiinia, 8,1 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.

Lähde: Fineli (Finland) 7604 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan