Tiedä, mitä lautasellasi on

Soijanakkistroganoff

Kalorit ja ravintoarvot

141
kaloriakcal per 100 g
Proteiini7,4 g
HH3,3 g
Rasva10 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 141 kcal —
  • Proteiini 7,4 g 15%
  • Hiilihydraatit 3,3 g 1%
  • Rasva 10 g 13%
  • Tyydyttynyt rasva 2 g 10%
  • Kuitu 0,3 g 1%
  • Sokerit 1,7 g —
  • Natrium 609 mg 26%
  • Kolesteroli 4,4 mg 1%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 30,1 µg 3%
  • C-vitamiini 6,6 mg 7%
  • D-vitamiini 0,1 µg 1%
  • E-vitamiini 4 mg 27%
  • K-vitamiini 5,7 µg 5%
  • Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
  • Niasiini (B3) 0,46 mg 3%
  • B6-vitamiini 0,06 mg 4%
  • Folaatti (B9) 15,8 µg 4%
  • B12-vitamiini 0,02 µg 1%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 33,1 mg 3%
  • Rauta 0,6 mg 3%
  • Magnesium 14,8 mg 4%
  • Fosfori 51,9 mg 4%
  • Kalium 130 mg 3%
  • Sinkki 0,38 mg 3%
  • Kupari 0,01 mg 2%
  • Mangaani 0,04 mg 2%
  • Seleeni 6,4 µg 12%
  • Jodi 18,5 µg 12%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1417,4 g3,3 g10 g
50 g50 g713,7 g1,7 g5,1 g
150 g150 g21211 g5 g15 g
200 g200 g28215 g6,6 g20 g
250 g250 g35319 g8,3 g25 g

Kysymyksiä ruoasta Soijanakkistroganoff

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Soijanakkistroganoff?

Määrä 100 g ruokaa Soijanakkistroganoff sisältää 141 kcal, 7,4 g proteiinia, 3,3 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Soijanakkistroganoff?

Määrä 50 g ruokaa Soijanakkistroganoff sisältää 71 kcal, 3,7 g proteiinia, 1,7 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Soijanakkistroganoff?

Määrä 150 g ruokaa Soijanakkistroganoff sisältää 212 kcal, 11 g proteiinia, 5 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Soijanakkistroganoff?

Määrä 200 g ruokaa Soijanakkistroganoff sisältää 282 kcal, 15 g proteiinia, 6,6 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Soijanakkistroganoff?

Määrä 250 g ruokaa Soijanakkistroganoff sisältää 353 kcal, 19 g proteiinia, 8,3 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.

Lähde: Fineli (Finland) 34437 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan