Tiedä, mitä lautasellasi on
Soijanakkikeitto
Kalorit ja ravintoarvot
61
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3,6 g
HH4 g
Rasva2,9 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 61 kcal —
- Proteiini 3,6 g 7%
- Hiilihydraatit 4 g 1%
- Rasva 2,9 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 1%
- Kuitu 0,5 g 2%
- Sokerit 0,7 g —
- Natrium 241 mg 10%
- Kolesteroli 0,13 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 32,7 µg 4%
- C-vitamiini 6,4 mg 7%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,6 mg 11%
- K-vitamiini 3,3 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 0,39 mg 2%
- B6-vitamiini 0,06 mg 4%
- Folaatti (B9) 14 µg 4%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14 mg 1%
- Rauta 0,44 mg 2%
- Magnesium 11,7 mg 3%
- Fosfori 30,4 mg 2%
- Kalium 162 mg 3%
- Sinkki 0,24 mg 2%
- Kupari 0,03 mg 3%
- Mangaani 0,07 mg 3%
- Seleeni 2,8 µg 5%
- Jodi 8,3 µg 6%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 3,6 g | 4 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1,8 g | 2 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 5,4 g | 6 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 7,2 g | 8,1 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 9 g | 10 g | 7,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Soijanakkistroganoff141 kcal / 100 g
- Nakki soijanakki230 kcal / 100 g
- Nakkikeitto59 kcal / 100 g
- Soijanakkikastike ruskea kastike rasvaa128 kcal / 100 g
- Kaali-perunakeitto ei lihaa18 kcal / 100 g
- Kasviskeitto kasvis-kookosmaitokeitto91 kcal / 100 g
- Juusto-kasviskeitto37 kcal / 100 g
- Herkkusienikeitto49 kcal / 100 g
- Nakkikeitto kevytnakki49 kcal / 100 g
- Papu-kesäkurpitsakeitto49 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Soijanakkikeitto
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Soijanakkikeitto?
Määrä 100 g ruokaa Soijanakkikeitto sisältää 61 kcal, 3,6 g proteiinia, 4 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Soijanakkikeitto?
Määrä 50 g ruokaa Soijanakkikeitto sisältää 31 kcal, 1,8 g proteiinia, 2 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Soijanakkikeitto?
Määrä 150 g ruokaa Soijanakkikeitto sisältää 92 kcal, 5,4 g proteiinia, 6 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Soijanakkikeitto?
Määrä 200 g ruokaa Soijanakkikeitto sisältää 122 kcal, 7,2 g proteiinia, 8,1 g hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Soijanakkikeitto?
Määrä 250 g ruokaa Soijanakkikeitto sisältää 153 kcal, 9 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 7,3 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 34438 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
