Tiedä, mitä lautasellasi on
Soijanakkikastike, ruskea kastike, rasvaa
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 128 kcal —
- Proteiini 7,7 g 15%
- Hiilihydraatit 3,6 g 1%
- Rasva 8,6 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 0,9 g 5%
- Kuitu 0,2 g 1%
- Sokerit 1,1 g —
- Natrium 428 mg 19%
- Kolesteroli 0,83 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 14,9 µg 2%
- C-vitamiini 6,1 mg 7%
- D-vitamiini 0,07 µg 0%
- E-vitamiini 4,1 mg 27%
- K-vitamiini 3,8 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 6%
- Niasiini (B3) 0,39 mg 2%
- B6-vitamiini 0,06 mg 4%
- Folaatti (B9) 16,1 µg 4%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 25,7 mg 2%
- Rauta 0,6 mg 3%
- Magnesium 14,1 mg 3%
- Fosfori 45,6 mg 4%
- Kalium 111 mg 2%
- Sinkki 0,37 mg 3%
- Kupari 0,01 mg 1%
- Mangaani 0,04 mg 2%
- Seleeni 6,7 µg 12%
- Jodi 9,6 µg 6%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 7,7 g | 3,6 g | 8,6 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 3,8 g | 1,8 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 12 g | 5,4 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 15 g | 7,1 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 19 g | 8,9 g | 21 g |
Samankaltaiset ruoat
- Nakkikastike ruskea kastike rasvaa126 kcal / 100 g
- Soijanakkistroganoff141 kcal / 100 g
- Soijanakkikeitto61 kcal / 100 g
- Kasviskastike tomaattinen34 kcal / 100 g
- Sienikastike vesi rasvasuurus55 kcal / 100 g
- Makkarakastike ruskea kastike lenkkimakkara rasvaa125 kcal / 100 g
- Ruskea kastike vesi-jauhosuurus ei rasvaa27 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Soijanakkikastike, ruskea kastike, rasvaa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Soijanakkikastike, ruskea kastike, rasvaa?
Määrä 100 g ruokaa Soijanakkikastike, ruskea kastike, rasvaa sisältää 128 kcal, 7,7 g proteiinia, 3,6 g hiilihydraatteja ja 8,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Soijanakkikastike, ruskea kastike, rasvaa?
Määrä 50 g ruokaa Soijanakkikastike, ruskea kastike, rasvaa sisältää 64 kcal, 3,8 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Soijanakkikastike, ruskea kastike, rasvaa?
Määrä 150 g ruokaa Soijanakkikastike, ruskea kastike, rasvaa sisältää 192 kcal, 12 g proteiinia, 5,4 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Soijanakkikastike, ruskea kastike, rasvaa?
Määrä 200 g ruokaa Soijanakkikastike, ruskea kastike, rasvaa sisältää 256 kcal, 15 g proteiinia, 7,1 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Soijanakkikastike, ruskea kastike, rasvaa?
Määrä 250 g ruokaa Soijanakkikastike, ruskea kastike, rasvaa sisältää 320 kcal, 19 g proteiinia, 8,9 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 34436 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
