Tiedä, mitä lautasellasi on
Sienikastike, vesi, rasvasuurus
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 55 kcal —
- Proteiini 1,3 g 3%
- Hiilihydraatit 3,8 g 1%
- Rasva 3,7 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 0,7 g 3%
- Kuitu 1,7 g 6%
- Sokerit 0,9 g —
- Natrium 507 mg 22%
- Kolesteroli 1,7 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 13,2 µg 1%
- C-vitamiini 1,2 mg 1%
- D-vitamiini 2,8 µg 14%
- E-vitamiini 0,61 mg 4%
- K-vitamiini 3,8 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 2,7 mg 17%
- B6-vitamiini 0,13 mg 8%
- Folaatti (B9) 8,6 µg 2%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8 mg 1%
- Rauta 1,4 mg 8%
- Magnesium 6,4 mg 2%
- Fosfori 44 mg 4%
- Kalium 196 mg 4%
- Sinkki 0,39 mg 4%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,1 mg 4%
- Seleeni 18,6 µg 34%
- Jodi 2 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 1,3 g | 3,8 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0,6 g | 1,9 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 1,9 g | 5,7 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 2,5 g | 7,6 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 3,2 g | 9,6 g | 9,2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sienikastike/muhennos kevytmaito kerma139 kcal / 100 g
- Sienikastike/muhennos ruoanvalmistuskerma122 kcal / 100 g
- Mushroom sauce thickened132 kcal / 100 g
- Kasviskastike tomaattinen34 kcal / 100 g
- Sienikeitto kermaa83 kcal / 100 g
- Soijanakkikastike ruskea kastike rasvaa128 kcal / 100 g
- Kasviskastike punajuurikastike rasvaton maito55 kcal / 100 g
- Ruskea kastike vesi-jauhosuurus ei rasvaa27 kcal / 100 g
- Ruskea kastike rasva-jauhosuurus voi62 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sienikastike, vesi, rasvasuurus
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sienikastike, vesi, rasvasuurus?
Määrä 100 g ruokaa Sienikastike, vesi, rasvasuurus sisältää 55 kcal, 1,3 g proteiinia, 3,8 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sienikastike, vesi, rasvasuurus?
Määrä 50 g ruokaa Sienikastike, vesi, rasvasuurus sisältää 28 kcal, 0,6 g proteiinia, 1,9 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sienikastike, vesi, rasvasuurus?
Määrä 150 g ruokaa Sienikastike, vesi, rasvasuurus sisältää 83 kcal, 1,9 g proteiinia, 5,7 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sienikastike, vesi, rasvasuurus?
Määrä 200 g ruokaa Sienikastike, vesi, rasvasuurus sisältää 110 kcal, 2,5 g proteiinia, 7,6 g hiilihydraatteja ja 7,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sienikastike, vesi, rasvasuurus?
Määrä 250 g ruokaa Sienikastike, vesi, rasvasuurus sisältää 138 kcal, 3,2 g proteiinia, 9,6 g hiilihydraatteja ja 9,2 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 3245 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
