Tiedä, mitä lautasellasi on
Sienikastike/muhennos, ruoanvalmistuskerma
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 122 kcal —
- Proteiini 2,7 g 5%
- Hiilihydraatit 2,8 g 1%
- Rasva 10 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 5,3 g 26%
- Kuitu 0,9 g 3%
- Sokerit 2,7 g —
- Natrium 322 mg 14%
- Kolesteroli 17,6 mg 6%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 124 µg 14%
- C-vitamiini 3,1 mg 3%
- D-vitamiini 5,6 µg 28%
- E-vitamiini 0,66 mg 4%
- K-vitamiini 6,4 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 2,1 mg 13%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 9,4 µg 2%
- B12-vitamiini 0,15 µg 6%
Kivennäisaineet
- Kalsium 33,5 mg 3%
- Rauta 0,65 mg 4%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfori 82,2 mg 7%
- Kalium 355 mg 8%
- Sinkki 0,66 mg 6%
- Kupari 0,12 mg 14%
- Mangaani 0,12 mg 5%
- Seleeni 10,6 µg 19%
- Jodi 21 µg 14%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 2,7 g | 2,8 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 1,3 g | 1,4 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 4 g | 4,3 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 5,3 g | 5,7 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 6,7 g | 7,1 g | 26 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sieni-kasvismuhennos kasvirasvakerma106 kcal / 100 g
- Sienikastike/muhennos kevytmaito kerma139 kcal / 100 g
- Sienikeitto kermaa83 kcal / 100 g
- Herkkusienimuhennos kevytmaito150 kcal / 100 g
- Sienikastike vesi rasvasuurus55 kcal / 100 g
- Salaatti sienisalaatti kevytkerma59 kcal / 100 g
- Salaatti sienisalaatti kerma103 kcal / 100 g
- Suppilovahverokeitto kerma98 kcal / 100 g
- Sieni-juurespata peruna juurekset60 kcal / 100 g
- Korvasienikeitto kerma116 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sienikastike/muhennos, ruoanvalmistuskerma
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sienikastike/muhennos, ruoanvalmistuskerma?
Määrä 100 g ruokaa Sienikastike/muhennos, ruoanvalmistuskerma sisältää 122 kcal, 2,7 g proteiinia, 2,8 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sienikastike/muhennos, ruoanvalmistuskerma?
Määrä 50 g ruokaa Sienikastike/muhennos, ruoanvalmistuskerma sisältää 61 kcal, 1,3 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sienikastike/muhennos, ruoanvalmistuskerma?
Määrä 150 g ruokaa Sienikastike/muhennos, ruoanvalmistuskerma sisältää 183 kcal, 4 g proteiinia, 4,3 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sienikastike/muhennos, ruoanvalmistuskerma?
Määrä 200 g ruokaa Sienikastike/muhennos, ruoanvalmistuskerma sisältää 244 kcal, 5,3 g proteiinia, 5,7 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sienikastike/muhennos, ruoanvalmistuskerma?
Määrä 250 g ruokaa Sienikastike/muhennos, ruoanvalmistuskerma sisältää 305 kcal, 6,7 g proteiinia, 7,1 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 34569 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
