Tiedä, mitä lautasellasi on
Sienikastike/muhennos, kevytmaito, kerma
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 139 kcal —
- Proteiini 2,8 g 6%
- Hiilihydraatit 6,6 g 2%
- Rasva 11 g 14%
- Tyydyttynyt rasva 4,9 g 25%
- Kuitu 1,4 g 5%
- Sokerit 3,4 g —
- Natrium 424 mg 18%
- Kolesteroli 16,5 mg 5%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 66,7 µg 7%
- C-vitamiini 1,4 mg 2%
- D-vitamiini 2,6 µg 13%
- E-vitamiini 0,93 mg 6%
- K-vitamiini 6,2 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,22 mg 17%
- Niasiini (B3) 2,2 mg 14%
- B6-vitamiini 0,13 mg 8%
- Folaatti (B9) 9,5 µg 2%
- B12-vitamiini 0,19 µg 8%
Kivennäisaineet
- Kalsium 71,5 mg 5%
- Rauta 1,2 mg 7%
- Magnesium 11,9 mg 3%
- Fosfori 93,7 mg 7%
- Kalium 243 mg 5%
- Sinkki 0,55 mg 5%
- Kupari 0,08 mg 8%
- Mangaani 0,09 mg 4%
- Seleeni 16,3 µg 30%
- Jodi 8,9 µg 6%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 2,8 g | 6,6 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 1,4 g | 3,3 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 4,2 g | 9,9 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 5,5 g | 13 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 6,9 g | 17 g | 27 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sieni-kasvismuhennos kasvirasvakerma106 kcal / 100 g
- Sienikastike/muhennos ruoanvalmistuskerma122 kcal / 100 g
- Herkkusienimuhennos kevytmaito150 kcal / 100 g
- Sienikastike vesi rasvasuurus55 kcal / 100 g
- Perunalaatikko sieni-perunalaatikko munamaito84 kcal / 100 g
- Sienikeitto kermaa83 kcal / 100 g
- Sieniohukainen kevytmaito187 kcal / 100 g
- Makaronilaatikko sieni-makaronilaatikko kevytmaito96 kcal / 100 g
- Sekavihannesmuhennos kevytmaito69 kcal / 100 g
- Salaatti sienisalaatti kerma103 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sienikastike/muhennos, kevytmaito, kerma
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sienikastike/muhennos, kevytmaito, kerma?
Määrä 100 g ruokaa Sienikastike/muhennos, kevytmaito, kerma sisältää 139 kcal, 2,8 g proteiinia, 6,6 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sienikastike/muhennos, kevytmaito, kerma?
Määrä 50 g ruokaa Sienikastike/muhennos, kevytmaito, kerma sisältää 70 kcal, 1,4 g proteiinia, 3,3 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sienikastike/muhennos, kevytmaito, kerma?
Määrä 150 g ruokaa Sienikastike/muhennos, kevytmaito, kerma sisältää 209 kcal, 4,2 g proteiinia, 9,9 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sienikastike/muhennos, kevytmaito, kerma?
Määrä 200 g ruokaa Sienikastike/muhennos, kevytmaito, kerma sisältää 278 kcal, 5,5 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sienikastike/muhennos, kevytmaito, kerma?
Määrä 250 g ruokaa Sienikastike/muhennos, kevytmaito, kerma sisältää 348 kcal, 6,9 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 3242 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
