Tiedä, mitä lautasellasi on
Sekavihannesmuhennos, kevytmaito
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 69 kcal —
- Proteiini 3,2 g 6%
- Hiilihydraatit 6,2 g 2%
- Rasva 3 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,9 g 5%
- Kuitu 1,5 g 6%
- Sokerit 3,4 g —
- Natrium 239 mg 10%
- Kolesteroli 3,8 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 225 µg 25%
- C-vitamiini 18,2 mg 20%
- D-vitamiini 0,54 µg 3%
- E-vitamiini 0,6 mg 4%
- K-vitamiini 18,6 µg 16%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 8%
- Niasiini (B3) 0,9 mg 6%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Folaatti (B9) 31,8 µg 8%
- B12-vitamiini 0,16 µg 7%
Kivennäisaineet
- Kalsium 62,8 mg 5%
- Rauta 0,52 mg 3%
- Magnesium 13,8 mg 3%
- Fosfori 69,9 mg 6%
- Kalium 149 mg 3%
- Sinkki 0,47 mg 4%
- Kupari 0,04 mg 5%
- Mangaani 0,14 mg 6%
- Seleeni 1,9 µg 3%
- Jodi 20,7 µg 14%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 3,2 g | 6,2 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 1,6 g | 3,1 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 4,7 g | 9,3 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 6,3 g | 12 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 7,9 g | 16 g | 7,6 g |
Samankaltaiset ruoat
- Perunalaatikko kasvislaatikko keittojuurekset kevytmaito78 kcal / 100 g
- Pinaattimuhennos kevytmaito74 kcal / 100 g
- Sipulimuhennos kevytmaito70 kcal / 100 g
- Sieni-kasvismuhennos kasvirasvakerma106 kcal / 100 g
- Juuressurvos kevytmaito vehnäjauhoa63 kcal / 100 g
- Nokkosmuhennos kevytmaito87 kcal / 100 g
- Herkkusienimuhennos kevytmaito150 kcal / 100 g
- Peruna-kasvispata61 kcal / 100 g
- Sekavihannes keitetty suolaton28 kcal / 100 g
- Kesäkeitto36 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sekavihannesmuhennos, kevytmaito
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sekavihannesmuhennos, kevytmaito?
Määrä 100 g ruokaa Sekavihannesmuhennos, kevytmaito sisältää 69 kcal, 3,2 g proteiinia, 6,2 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sekavihannesmuhennos, kevytmaito?
Määrä 50 g ruokaa Sekavihannesmuhennos, kevytmaito sisältää 35 kcal, 1,6 g proteiinia, 3,1 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sekavihannesmuhennos, kevytmaito?
Määrä 150 g ruokaa Sekavihannesmuhennos, kevytmaito sisältää 104 kcal, 4,7 g proteiinia, 9,3 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sekavihannesmuhennos, kevytmaito?
Määrä 200 g ruokaa Sekavihannesmuhennos, kevytmaito sisältää 138 kcal, 6,3 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sekavihannesmuhennos, kevytmaito?
Määrä 250 g ruokaa Sekavihannesmuhennos, kevytmaito sisältää 173 kcal, 7,9 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 7,6 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 3269 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
