Tiedä, mitä lautasellasi on
Juuressurvos, kevytmaito, vehnäjauhoa
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 63 kcal —
- Proteiini 1,4 g 3%
- Hiilihydraatit 5,7 g 2%
- Rasva 3,4 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,8 g 4%
- Kuitu 1,8 g 6%
- Sokerit 4,5 g —
- Natrium 201 mg 9%
- Kolesteroli 2,6 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 238 µg 26%
- C-vitamiini 12,7 mg 14%
- D-vitamiini 0,34 µg 2%
- E-vitamiini 0,66 mg 4%
- K-vitamiini 12,9 µg 11%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 6%
- Niasiini (B3) 0,82 mg 5%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 21 µg 5%
- B12-vitamiini 0,07 µg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 51,7 mg 4%
- Rauta 0,34 mg 2%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfori 54,4 mg 4%
- Kalium 316 mg 7%
- Sinkki 0,34 mg 3%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,19 mg 8%
- Seleeni 0,88 µg 2%
- Jodi 15,2 µg 10%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 1,4 g | 5,7 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0,7 g | 2,9 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 2,2 g | 8,6 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 2,9 g | 12 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 3,6 g | 14 g | 8,4 g |
Samankaltaiset ruoat
- Peruna-porkkanasose maito75 kcal / 100 g
- Perunalaatikko kasvislaatikko keittojuurekset kevytmaito78 kcal / 100 g
- Sekavihannesmuhennos kevytmaito69 kcal / 100 g
- Juuressosekeitto vesi20 kcal / 100 g
- Lanttulaatikko rasvaton maito83 kcal / 100 g
- Perunasose kevytmaito86 kcal / 100 g
- Juuressosekeitto kasvirasvakerma28 kcal / 100 g
- Perunasose rasvaton maito83 kcal / 100 g
- Lanttulaatikko kevytmaito84 kcal / 100 g
- Porkkanasosekeitto maito19 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Juuressurvos, kevytmaito, vehnäjauhoa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Juuressurvos, kevytmaito, vehnäjauhoa?
Määrä 100 g ruokaa Juuressurvos, kevytmaito, vehnäjauhoa sisältää 63 kcal, 1,4 g proteiinia, 5,7 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Juuressurvos, kevytmaito, vehnäjauhoa?
Määrä 50 g ruokaa Juuressurvos, kevytmaito, vehnäjauhoa sisältää 32 kcal, 0,7 g proteiinia, 2,9 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Juuressurvos, kevytmaito, vehnäjauhoa?
Määrä 150 g ruokaa Juuressurvos, kevytmaito, vehnäjauhoa sisältää 95 kcal, 2,2 g proteiinia, 8,6 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Juuressurvos, kevytmaito, vehnäjauhoa?
Määrä 200 g ruokaa Juuressurvos, kevytmaito, vehnäjauhoa sisältää 126 kcal, 2,9 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 6,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Juuressurvos, kevytmaito, vehnäjauhoa?
Määrä 250 g ruokaa Juuressurvos, kevytmaito, vehnäjauhoa sisältää 158 kcal, 3,6 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 8,4 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 3272 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
