Tiedä, mitä lautasellasi on
Peruna-porkkanasose, maito
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 75 kcal —
- Proteiini 1,7 g 3%
- Hiilihydraatit 10 g 4%
- Rasva 2,4 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
- Kuitu 1,4 g 5%
- Sokerit 2,7 g —
- Natrium 182 mg 8%
- Kolesteroli 2,3 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 192 µg 21%
- C-vitamiini 4,6 mg 5%
- D-vitamiini 0,29 µg 1%
- E-vitamiini 0,48 mg 3%
- K-vitamiini 7,6 µg 6%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 4%
- Niasiini (B3) 0,54 mg 3%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 12,1 µg 3%
- B12-vitamiini 0,07 µg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 34,8 mg 3%
- Rauta 0,5 mg 3%
- Magnesium 18,5 mg 4%
- Fosfori 52,2 mg 4%
- Kalium 309 mg 7%
- Sinkki 0,35 mg 3%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,21 mg 9%
- Seleeni 0,93 µg 2%
- Jodi 14 µg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 1,7 g | 11 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 0,9 g | 5,2 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 2,6 g | 16 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 3,5 g | 21 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 4,4 g | 26 g | 6,1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Juuressurvos kevytmaito vehnäjauhoa63 kcal / 100 g
- Porkkanasosekeitto maito19 kcal / 100 g
- Perunasose kevytmaito86 kcal / 100 g
- Perunasose kevytmaito laktoositon84 kcal / 100 g
- Perunalaatikko kasvislaatikko keittojuurekset kevytmaito78 kcal / 100 g
- Porkkanalaatikko kevytmaito121 kcal / 100 g
- Peruna-porkkanasosemaidolla, rasvaa 3,5 %82 kcal / 100 g
- Sekavihannesmuhennos kevytmaito69 kcal / 100 g
- Porkkana-perunasose teollinen lastenruoka tuotekeskiarvo47 kcal / 100 g
- Perunalaatikko soija-perunalaatikko tomaatti kevytmaito113 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Peruna-porkkanasose, maito
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Peruna-porkkanasose, maito?
Määrä 100 g ruokaa Peruna-porkkanasose, maito sisältää 75 kcal, 1,7 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Peruna-porkkanasose, maito?
Määrä 50 g ruokaa Peruna-porkkanasose, maito sisältää 38 kcal, 0,9 g proteiinia, 5,2 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Peruna-porkkanasose, maito?
Määrä 150 g ruokaa Peruna-porkkanasose, maito sisältää 113 kcal, 2,6 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Peruna-porkkanasose, maito?
Määrä 200 g ruokaa Peruna-porkkanasose, maito sisältää 150 kcal, 3,5 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Peruna-porkkanasose, maito?
Määrä 250 g ruokaa Peruna-porkkanasose, maito sisältää 188 kcal, 4,4 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 6,1 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 31453 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
