Tiedä, mitä lautasellasi on
Porkkanalaatikko, kevytmaito
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 121 kcal —
- Proteiini 4,1 g 8%
- Hiilihydraatit 18 g 6%
- Rasva 3,1 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
- Kuitu 2 g 7%
- Sokerit 6,9 g —
- Natrium 309 mg 13%
- Kolesteroli 41,9 mg 14%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 500 µg 56%
- C-vitamiini 3,1 mg 3%
- D-vitamiini 0,74 µg 4%
- E-vitamiini 0,68 mg 5%
- K-vitamiini 14,2 µg 12%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 11%
- Niasiini (B3) 0,78 mg 5%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 17,3 µg 4%
- B12-vitamiini 0,4 µg 17%
Kivennäisaineet
- Kalsium 82,3 mg 6%
- Rauta 0,71 mg 4%
- Magnesium 20,6 mg 5%
- Fosfori 106 mg 8%
- Kalium 361 mg 8%
- Sinkki 0,78 mg 7%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,37 mg 16%
- Seleeni 6,9 µg 13%
- Jodi 28,9 µg 19%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 4,1 g | 18 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 2 g | 8,8 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 6,1 g | 27 g | 4,6 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 8,2 g | 35 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 10 g | 44 g | 7,7 g |
Samankaltaiset ruoat
- Perunalaatikko kasvislaatikko keittojuurekset kevytmaito78 kcal / 100 g
- Lanttulaatikko kevytmaito84 kcal / 100 g
- Lanttulaatikko rasvaton maito83 kcal / 100 g
- Porkkanasosekeitto maito19 kcal / 100 g
- Punajuuri-riisilaatikko kevytmaito98 kcal / 100 g
- Peruna-porkkanasose maito75 kcal / 100 g
- Makaronilaatikko sieni-makaronilaatikko kevytmaito96 kcal / 100 g
- Kaalilaatikko lihaton munamaito77 kcal / 100 g
- Perunalaatikko soija-perunalaatikko tomaatti kevytmaito113 kcal / 100 g
- Pinaatti-riisilaatikko kevytmaito82 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Porkkanalaatikko, kevytmaito
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Porkkanalaatikko, kevytmaito?
Määrä 100 g ruokaa Porkkanalaatikko, kevytmaito sisältää 121 kcal, 4,1 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Porkkanalaatikko, kevytmaito?
Määrä 50 g ruokaa Porkkanalaatikko, kevytmaito sisältää 61 kcal, 2 g proteiinia, 8,8 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Porkkanalaatikko, kevytmaito?
Määrä 150 g ruokaa Porkkanalaatikko, kevytmaito sisältää 182 kcal, 6,1 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Porkkanalaatikko, kevytmaito?
Määrä 200 g ruokaa Porkkanalaatikko, kevytmaito sisältää 242 kcal, 8,2 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Porkkanalaatikko, kevytmaito?
Määrä 250 g ruokaa Porkkanalaatikko, kevytmaito sisältää 303 kcal, 10 g proteiinia, 44 g hiilihydraatteja ja 7,7 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 3005 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
