Tiedä, mitä lautasellasi on
Kaalilaatikko, lihaton, munamaito
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 77 kcal —
- Proteiini 2,9 g 6%
- Hiilihydraatit 12 g 4%
- Rasva 1,3 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 3%
- Kuitu 1,5 g 6%
- Sokerit 4,3 g —
- Natrium 173 mg 8%
- Kolesteroli 17,6 mg 6%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 44,8 µg 5%
- C-vitamiini 16 mg 18%
- D-vitamiini 0,42 µg 2%
- E-vitamiini 0,18 mg 1%
- K-vitamiini 36,2 µg 30%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 0,45 mg 3%
- B6-vitamiini 0,13 mg 8%
- Folaatti (B9) 19,1 µg 5%
- B12-vitamiini 0,2 µg 8%
Kivennäisaineet
- Kalsium 68 mg 5%
- Rauta 0,49 mg 3%
- Magnesium 16,8 mg 4%
- Fosfori 75,4 mg 6%
- Kalium 277 mg 6%
- Sinkki 0,47 mg 4%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,26 mg 11%
- Seleeni 4,7 µg 9%
- Jodi 17 µg 11%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 2,9 g | 12 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1,4 g | 6,1 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 4,3 g | 18 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 5,8 g | 25 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 7,2 g | 31 g | 3,4 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lanttulaatikko kevytmaito84 kcal / 100 g
- Porkkanalaatikko kevytmaito121 kcal / 100 g
- Lanttulaatikko rasvaton maito83 kcal / 100 g
- Kaalikeitto ruskistettu kaali ei lihaa50 kcal / 100 g
- Kaalipihvi kaalipyörykkä ei lihaa96 kcal / 100 g
- Punajuuri-riisilaatikko kevytmaito98 kcal / 100 g
- Perunalaatikko sieni-perunalaatikko munamaito84 kcal / 100 g
- Kaali-perunakeitto ei lihaa18 kcal / 100 g
- Makaronilaatikko sieni-makaronilaatikko kevytmaito96 kcal / 100 g
- Kasviskaalikääryle soijarouhe79 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kaalilaatikko, lihaton, munamaito
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kaalilaatikko, lihaton, munamaito?
Määrä 100 g ruokaa Kaalilaatikko, lihaton, munamaito sisältää 77 kcal, 2,9 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kaalilaatikko, lihaton, munamaito?
Määrä 50 g ruokaa Kaalilaatikko, lihaton, munamaito sisältää 39 kcal, 1,4 g proteiinia, 6,1 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kaalilaatikko, lihaton, munamaito?
Määrä 150 g ruokaa Kaalilaatikko, lihaton, munamaito sisältää 116 kcal, 4,3 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kaalilaatikko, lihaton, munamaito?
Määrä 200 g ruokaa Kaalilaatikko, lihaton, munamaito sisältää 154 kcal, 5,8 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kaalilaatikko, lihaton, munamaito?
Määrä 250 g ruokaa Kaalilaatikko, lihaton, munamaito sisältää 193 kcal, 7,2 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 30153 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
