Tiedä, mitä lautasellasi on
Lanttulaatikko, rasvaton maito
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 83 kcal —
- Proteiini 2,4 g 5%
- Hiilihydraatit 7,7 g 3%
- Rasva 4,4 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 1,5 g 8%
- Kuitu 1,4 g 5%
- Sokerit 5,8 g —
- Natrium 194 mg 8%
- Kolesteroli 33,1 mg 11%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 38,1 µg 4%
- C-vitamiini 19,4 mg 22%
- D-vitamiini 0,35 µg 2%
- E-vitamiini 0,53 mg 4%
- K-vitamiini 4 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 0,94 mg 6%
- B6-vitamiini 0,11 mg 6%
- Folaatti (B9) 31,9 µg 8%
- B12-vitamiini 0,22 µg 9%
Kivennäisaineet
- Kalsium 50,5 mg 4%
- Rauta 0,47 mg 3%
- Magnesium 14,9 mg 4%
- Fosfori 63,7 mg 5%
- Kalium 274 mg 6%
- Sinkki 0,34 mg 3%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,12 mg 5%
- Seleeni 3,5 µg 6%
- Jodi 17,3 µg 12%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 2,4 g | 7,7 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1,2 g | 3,8 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 3,6 g | 12 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 4,8 g | 15 g | 8,7 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 6 g | 19 g | 11 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lanttulaatikko kevytmaito84 kcal / 100 g
- Lanttulaatikko täysmaito85 kcal / 100 g
- Porkkanalaatikko kevytmaito121 kcal / 100 g
- Perunalaatikko kasvislaatikko keittojuurekset kevytmaito78 kcal / 100 g
- Juuressurvos kevytmaito vehnäjauhoa63 kcal / 100 g
- Perunalaatikko soija-perunalaatikko tomaatti kevytmaito113 kcal / 100 g
- Punajuuri-riisilaatikko kevytmaito98 kcal / 100 g
- Kaalilaatikko lihaton munamaito77 kcal / 100 g
- Makaronilaatikko soija-makaronilaatikko kevytmaito91 kcal / 100 g
- Makaronilaatikko sieni-makaronilaatikko kevytmaito96 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lanttulaatikko, rasvaton maito
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lanttulaatikko, rasvaton maito?
Määrä 100 g ruokaa Lanttulaatikko, rasvaton maito sisältää 83 kcal, 2,4 g proteiinia, 7,7 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lanttulaatikko, rasvaton maito?
Määrä 50 g ruokaa Lanttulaatikko, rasvaton maito sisältää 42 kcal, 1,2 g proteiinia, 3,8 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lanttulaatikko, rasvaton maito?
Määrä 150 g ruokaa Lanttulaatikko, rasvaton maito sisältää 125 kcal, 3,6 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lanttulaatikko, rasvaton maito?
Määrä 200 g ruokaa Lanttulaatikko, rasvaton maito sisältää 166 kcal, 4,8 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 8,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lanttulaatikko, rasvaton maito?
Määrä 250 g ruokaa Lanttulaatikko, rasvaton maito sisältää 208 kcal, 6 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32898 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
