Tiedä, mitä lautasellasi on
Punajuuri-riisilaatikko, kevytmaito
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 98 kcal —
- Proteiini 3,3 g 7%
- Hiilihydraatit 15 g 5%
- Rasva 2,6 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,8 g 4%
- Kuitu 0,9 g 3%
- Sokerit 4,5 g —
- Natrium 357 mg 16%
- Kolesteroli 34,9 mg 12%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 29,6 µg 3%
- C-vitamiini 1,6 mg 2%
- D-vitamiini 0,58 µg 3%
- E-vitamiini 0,41 mg 3%
- K-vitamiini 1,8 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 8%
- Niasiini (B3) 0,3 mg 2%
- B6-vitamiini 0,06 mg 4%
- Folaatti (B9) 16,9 µg 4%
- B12-vitamiini 0,3 µg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 52,2 mg 4%
- Rauta 0,58 mg 3%
- Magnesium 13,9 mg 3%
- Fosfori 70,2 mg 6%
- Kalium 131 mg 3%
- Sinkki 0,54 mg 5%
- Kupari 0,11 mg 13%
- Mangaani 0,37 mg 16%
- Seleeni 6,1 µg 11%
- Jodi 28,1 µg 19%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 3,3 g | 15 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1,6 g | 7,4 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 4,9 g | 22 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 6,5 g | 30 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 8,2 g | 37 g | 6,6 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pinaatti-riisilaatikko kevytmaito82 kcal / 100 g
- Porkkanalaatikko kevytmaito121 kcal / 100 g
- Punajuuri-vuohenjuustovuoka ruokakerma178 kcal / 100 g
- Lanttulaatikko kevytmaito84 kcal / 100 g
- Lanttulaatikko rasvaton maito83 kcal / 100 g
- Punajuuri-sinihomejuustovuoka ruokakerma117 kcal / 100 g
- Perunalaatikko soija-perunalaatikko tomaatti kevytmaito113 kcal / 100 g
- Kaalilaatikko lihaton munamaito77 kcal / 100 g
- Makaronilaatikko sieni-makaronilaatikko kevytmaito96 kcal / 100 g
- Punajuurikeitto kasviskeitto35 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Punajuuri-riisilaatikko, kevytmaito
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Punajuuri-riisilaatikko, kevytmaito?
Määrä 100 g ruokaa Punajuuri-riisilaatikko, kevytmaito sisältää 98 kcal, 3,3 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Punajuuri-riisilaatikko, kevytmaito?
Määrä 50 g ruokaa Punajuuri-riisilaatikko, kevytmaito sisältää 49 kcal, 1,6 g proteiinia, 7,4 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Punajuuri-riisilaatikko, kevytmaito?
Määrä 150 g ruokaa Punajuuri-riisilaatikko, kevytmaito sisältää 147 kcal, 4,9 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Punajuuri-riisilaatikko, kevytmaito?
Määrä 200 g ruokaa Punajuuri-riisilaatikko, kevytmaito sisältää 196 kcal, 6,5 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Punajuuri-riisilaatikko, kevytmaito?
Määrä 250 g ruokaa Punajuuri-riisilaatikko, kevytmaito sisältää 245 kcal, 8,2 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 29012 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
