Tiedä, mitä lautasellasi on

Punajuuri-vuohenjuustovuoka, ruokakerma

Kalorit ja ravintoarvot

178
kaloriakcal per 100 g
Proteiini6,7 g
HH7,3 g
Rasva13 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 178 kcal —
  • Proteiini 6,7 g 13%
  • Hiilihydraatit 7,3 g 3%
  • Rasva 13 g 17%
  • Tyydyttynyt rasva 8 g 40%
  • Kuitu 1,6 g 6%
  • Sokerit 7,3 g —
  • Natrium 491 mg 21%
  • Kolesteroli 28,9 mg 10%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 129 µg 14%
  • C-vitamiini 4,7 mg 5%
  • D-vitamiini 0,23 µg 1%
  • E-vitamiini 0,5 mg 3%
  • K-vitamiini 5,2 µg 4%
  • Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflaviini (B2) 0,23 mg 17%
  • Niasiini (B3) 0,44 mg 3%
  • B6-vitamiini 0,06 mg 4%
  • Folaatti (B9) 83,8 µg 21%
  • B12-vitamiini 0,13 µg 5%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 96,3 mg 7%
  • Rauta 1 mg 6%
  • Magnesium 22,8 mg 5%
  • Fosfori 145 mg 12%
  • Kalium 362 mg 8%
  • Sinkki 0,57 mg 5%
  • Kupari 0,21 mg 24%
  • Mangaani 0,41 mg 18%
  • Seleeni 1,8 µg 3%
  • Jodi 22,5 µg 15%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1786,7 g7,3 g13 g
50 g50 g893,4 g3,7 g6,6 g
150 g150 g26710 g11 g20 g
200 g200 g35614 g15 g26 g
250 g250 g44517 g18 g33 g

Kysymyksiä ruoasta Punajuuri-vuohenjuustovuoka, ruokakerma

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Punajuuri-vuohenjuustovuoka, ruokakerma?

Määrä 100 g ruokaa Punajuuri-vuohenjuustovuoka, ruokakerma sisältää 178 kcal, 6,7 g proteiinia, 7,3 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Punajuuri-vuohenjuustovuoka, ruokakerma?

Määrä 50 g ruokaa Punajuuri-vuohenjuustovuoka, ruokakerma sisältää 89 kcal, 3,4 g proteiinia, 3,7 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Punajuuri-vuohenjuustovuoka, ruokakerma?

Määrä 150 g ruokaa Punajuuri-vuohenjuustovuoka, ruokakerma sisältää 267 kcal, 10 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Punajuuri-vuohenjuustovuoka, ruokakerma?

Määrä 200 g ruokaa Punajuuri-vuohenjuustovuoka, ruokakerma sisältää 356 kcal, 14 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Punajuuri-vuohenjuustovuoka, ruokakerma?

Määrä 250 g ruokaa Punajuuri-vuohenjuustovuoka, ruokakerma sisältää 445 kcal, 17 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.

Lähde: Fineli (Finland) 34469 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan