Tiedä, mitä lautasellasi on
Punajuuri-sinihomejuustovuoka, ruokakerma
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 117 kcal —
- Proteiini 4,1 g 8%
- Hiilihydraatit 6,3 g 2%
- Rasva 7,8 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 4,3 g 21%
- Kuitu 2,1 g 8%
- Sokerit 6,3 g —
- Natrium 293 mg 13%
- Kolesteroli 17,4 mg 6%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 58,9 µg 7%
- C-vitamiini 6,3 mg 7%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,37 mg 2%
- K-vitamiini 4,6 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 0,32 mg 2%
- B6-vitamiini 0,06 mg 4%
- Folaatti (B9) 99,7 µg 25%
- B12-vitamiini 0,1 µg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 84,6 mg 7%
- Rauta 0,81 mg 4%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 94 mg 8%
- Kalium 416 mg 9%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Kupari 0,1 mg 12%
- Mangaani 0,51 mg 22%
- Seleeni 3,5 µg 6%
- Jodi 15,1 µg 10%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 4,1 g | 6,3 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 2,1 g | 3,2 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 6,2 g | 9,5 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 8,3 g | 13 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 10 g | 16 g | 20 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Punajuuri-sinihomejuustovuoka, ruokakerma
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Punajuuri-sinihomejuustovuoka, ruokakerma?
Määrä 100 g ruokaa Punajuuri-sinihomejuustovuoka, ruokakerma sisältää 117 kcal, 4,1 g proteiinia, 6,3 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Punajuuri-sinihomejuustovuoka, ruokakerma?
Määrä 50 g ruokaa Punajuuri-sinihomejuustovuoka, ruokakerma sisältää 59 kcal, 2,1 g proteiinia, 3,2 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Punajuuri-sinihomejuustovuoka, ruokakerma?
Määrä 150 g ruokaa Punajuuri-sinihomejuustovuoka, ruokakerma sisältää 176 kcal, 6,2 g proteiinia, 9,5 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Punajuuri-sinihomejuustovuoka, ruokakerma?
Määrä 200 g ruokaa Punajuuri-sinihomejuustovuoka, ruokakerma sisältää 234 kcal, 8,3 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Punajuuri-sinihomejuustovuoka, ruokakerma?
Määrä 250 g ruokaa Punajuuri-sinihomejuustovuoka, ruokakerma sisältää 293 kcal, 10 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 34468 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
