Tiedä, mitä lautasellasi on
Kasviskastike, punajuurikastike, tuorejuusto
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 96 kcal —
- Proteiini 1,4 g 3%
- Hiilihydraatit 5,3 g 2%
- Rasva 7,2 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 3,8 g 19%
- Kuitu 1,7 g 6%
- Sokerit 5,2 g —
- Natrium 223 mg 10%
- Kolesteroli 14,5 mg 5%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 39,5 µg 4%
- C-vitamiini 5,4 mg 6%
- D-vitamiini 0,03 µg 0%
- E-vitamiini 0,45 mg 3%
- K-vitamiini 8,3 µg 7%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 0,17 mg 1%
- B6-vitamiini 0,06 mg 4%
- Folaatti (B9) 67,7 µg 17%
- B12-vitamiini 0,07 µg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 36,1 mg 3%
- Rauta 0,68 mg 4%
- Magnesium 16,2 mg 4%
- Fosfori 42,8 mg 3%
- Kalium 344 mg 7%
- Sinkki 0,45 mg 4%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,4 mg 18%
- Seleeni 0,81 µg 1%
- Jodi 12,2 µg 8%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 1,4 g | 5,3 g | 7,2 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 0,7 g | 2,6 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 2,1 g | 7,9 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 2,8 g | 11 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 3,5 g | 13 g | 18 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Kasviskastike, punajuurikastike, tuorejuusto
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kasviskastike, punajuurikastike, tuorejuusto?
Määrä 100 g ruokaa Kasviskastike, punajuurikastike, tuorejuusto sisältää 96 kcal, 1,4 g proteiinia, 5,3 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kasviskastike, punajuurikastike, tuorejuusto?
Määrä 50 g ruokaa Kasviskastike, punajuurikastike, tuorejuusto sisältää 48 kcal, 0,7 g proteiinia, 2,6 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kasviskastike, punajuurikastike, tuorejuusto?
Määrä 150 g ruokaa Kasviskastike, punajuurikastike, tuorejuusto sisältää 144 kcal, 2,1 g proteiinia, 7,9 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kasviskastike, punajuurikastike, tuorejuusto?
Määrä 200 g ruokaa Kasviskastike, punajuurikastike, tuorejuusto sisältää 192 kcal, 2,8 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kasviskastike, punajuurikastike, tuorejuusto?
Määrä 250 g ruokaa Kasviskastike, punajuurikastike, tuorejuusto sisältää 240 kcal, 3,5 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 34570 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
