Tiedä, mitä lautasellasi on
Kasviskastike, punajuurikastike
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 61 kcal —
- Proteiini 1,2 g 2%
- Hiilihydraatit 6,1 g 2%
- Rasva 3,2 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,7 g 3%
- Kuitu 1,8 g 6%
- Sokerit 5,3 g —
- Natrium 332 mg 14%
- Kolesteroli 1,9 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 11,8 µg 1%
- C-vitamiini 5,7 mg 6%
- D-vitamiini 0,13 µg 1%
- E-vitamiini 0,54 mg 4%
- K-vitamiini 4,8 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,18 mg 1%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 62,8 µg 16%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 21,7 mg 2%
- Rauta 0,67 mg 4%
- Magnesium 15,6 mg 4%
- Fosfori 37,4 mg 3%
- Kalium 319 mg 7%
- Sinkki 0,42 mg 4%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,41 mg 18%
- Seleeni 0,5 µg 1%
- Jodi 9,6 µg 6%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 1,2 g | 6,1 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0,6 g | 3 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 1,7 g | 9,1 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 2,3 g | 12 g | 6,3 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 2,9 g | 15 g | 7,9 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kasviskastike punajuurikastike kevytmaito58 kcal / 100 g
- Kasviskastike punajuurikastike täysmaito61 kcal / 100 g
- Kasviskastike punajuurikastike tuorejuusto96 kcal / 100 g
- Kasviskastike punajuurikastike rasvaton maito55 kcal / 100 g
- Punajuuripestokastike246 kcal / 100 g
- Kasviskastike tomaattinen34 kcal / 100 g
- Punajuurikeitto kasviskeitto35 kcal / 100 g
- Kasviskastike tomaattinen papuja kasviksia75 kcal / 100 g
- Punajuuri38 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kasviskastike, punajuurikastike
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kasviskastike, punajuurikastike?
Määrä 100 g ruokaa Kasviskastike, punajuurikastike sisältää 61 kcal, 1,2 g proteiinia, 6,1 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kasviskastike, punajuurikastike?
Määrä 50 g ruokaa Kasviskastike, punajuurikastike sisältää 31 kcal, 0,6 g proteiinia, 3 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kasviskastike, punajuurikastike?
Määrä 150 g ruokaa Kasviskastike, punajuurikastike sisältää 92 kcal, 1,7 g proteiinia, 9,1 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kasviskastike, punajuurikastike?
Määrä 200 g ruokaa Kasviskastike, punajuurikastike sisältää 122 kcal, 2,3 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kasviskastike, punajuurikastike?
Määrä 250 g ruokaa Kasviskastike, punajuurikastike sisältää 153 kcal, 2,9 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 7,9 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32510 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
