Tiedä, mitä lautasellasi on

Punajuuripestokastike

Kalorit ja ravintoarvot

246
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3,4 g
HH5,3 g
Rasva23 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 246 kcal —
  • Proteiini 3,4 g 7%
  • Hiilihydraatit 5,3 g 2%
  • Rasva 23 g 30%
  • Tyydyttynyt rasva 3,8 g 19%
  • Kuitu 2 g 7%
  • Sokerit 5 g —
  • Natrium 352 mg 15%
  • Kolesteroli 4,1 mg 1%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 14,7 µg 2%
  • C-vitamiini 5,2 mg 6%
  • D-vitamiini 0,01 µg 0%
  • E-vitamiini 2,7 mg 18%
  • K-vitamiini 11,7 µg 10%
  • Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
  • Niasiini (B3) 0,5 mg 3%
  • B6-vitamiini 0,06 mg 4%
  • Folaatti (B9) 76,1 µg 19%
  • B12-vitamiini 0,11 µg 5%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 58,8 mg 5%
  • Rauta 1,1 mg 6%
  • Magnesium 36,2 mg 9%
  • Fosfori 104 mg 8%
  • Kalium 369 mg 8%
  • Sinkki 1,1 mg 10%
  • Kupari 0,24 mg 27%
  • Mangaani 1,1 mg 49%
  • Seleeni 1,4 µg 3%
  • Jodi 23 µg 15%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g2463,4 g5,3 g23 g
50 g50 g1231,7 g2,7 g12 g
150 g150 g3695,1 g8 g35 g
200 g200 g4926,8 g11 g47 g
250 g250 g6158,5 g13 g59 g

Kysymyksiä ruoasta Punajuuripestokastike

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Punajuuripestokastike?

Määrä 100 g ruokaa Punajuuripestokastike sisältää 246 kcal, 3,4 g proteiinia, 5,3 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Punajuuripestokastike?

Määrä 50 g ruokaa Punajuuripestokastike sisältää 123 kcal, 1,7 g proteiinia, 2,7 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Punajuuripestokastike?

Määrä 150 g ruokaa Punajuuripestokastike sisältää 369 kcal, 5,1 g proteiinia, 8 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Punajuuripestokastike?

Määrä 200 g ruokaa Punajuuripestokastike sisältää 492 kcal, 6,8 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 47 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Punajuuripestokastike?

Määrä 250 g ruokaa Punajuuripestokastike sisältää 615 kcal, 8,5 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 59 g rasvaa.

Lähde: Fineli (Finland) 34465 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan