Tiedä, mitä lautasellasi on
Kasviskastike, tomaattinen, papuja, kasviksia
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 75 kcal —
- Proteiini 3,5 g 7%
- Hiilihydraatit 8,8 g 3%
- Rasva 2,3 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,4 g 2%
- Kuitu 3,1 g 11%
- Sokerit 3 g —
- Natrium 233 mg 10%
- Kolesteroli 1,1 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 41,8 µg 5%
- C-vitamiini 22,1 mg 25%
- D-vitamiini 0,09 µg 0%
- E-vitamiini 0,82 mg 5%
- K-vitamiini 12,2 µg 10%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,76 mg 5%
- B6-vitamiini 0,19 mg 11%
- Folaatti (B9) 62,2 µg 16%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 34,6 mg 3%
- Rauta 0,8 mg 4%
- Magnesium 20,6 mg 5%
- Fosfori 61,6 mg 5%
- Kalium 221 mg 5%
- Sinkki 0,35 mg 3%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,26 mg 11%
- Seleeni 0,31 µg 1%
- Jodi 16,4 µg 11%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 3,5 g | 8,8 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 1,7 g | 4,4 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 5,2 g | 13 g | 3,4 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 6,9 g | 18 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 8,7 g | 22 g | 5,7 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kasviskastike tomaattinen34 kcal / 100 g
- Tofu-papukastike tomaattinen suurustamaton67 kcal / 100 g
- Tofu-kasviskastike tomaattinen suurustamaton71 kcal / 100 g
- Papukeitto tomaattimurska49 kcal / 100 g
- Kasviskastike kiinalainen hapanimelä91 kcal / 100 g
- Papu valkoinen tomaattikastike102 kcal / 100 g
- Soija-kasviskastike tomaattinen soijarouhe suurustamaton67 kcal / 100 g
- Papu-kesäkurpitsakeitto49 kcal / 100 g
- Papumuhennos maito tuoreet pavut72 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kasviskastike, tomaattinen, papuja, kasviksia
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kasviskastike, tomaattinen, papuja, kasviksia?
Määrä 100 g ruokaa Kasviskastike, tomaattinen, papuja, kasviksia sisältää 75 kcal, 3,5 g proteiinia, 8,8 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kasviskastike, tomaattinen, papuja, kasviksia?
Määrä 50 g ruokaa Kasviskastike, tomaattinen, papuja, kasviksia sisältää 38 kcal, 1,7 g proteiinia, 4,4 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kasviskastike, tomaattinen, papuja, kasviksia?
Määrä 150 g ruokaa Kasviskastike, tomaattinen, papuja, kasviksia sisältää 113 kcal, 5,2 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kasviskastike, tomaattinen, papuja, kasviksia?
Määrä 200 g ruokaa Kasviskastike, tomaattinen, papuja, kasviksia sisältää 150 kcal, 6,9 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kasviskastike, tomaattinen, papuja, kasviksia?
Määrä 250 g ruokaa Kasviskastike, tomaattinen, papuja, kasviksia sisältää 188 kcal, 8,7 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 3336 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
