Tiedä, mitä lautasellasi on
Tofu-papukastike, tomaattinen, suurustamaton
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 67 kcal —
- Proteiini 3,7 g 7%
- Hiilihydraatit 5,5 g 2%
- Rasva 2,7 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 1%
- Kuitu 1,7 g 6%
- Sokerit 3,3 g —
- Natrium 250 mg 11%
- Kolesteroli 0,39 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 57,2 µg 6%
- C-vitamiini 6,9 mg 8%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,59 mg 4%
- K-vitamiini 11,5 µg 10%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 0,53 mg 3%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 34 µg 8%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 111 mg 9%
- Rauta 1,8 mg 10%
- Magnesium 20,5 mg 5%
- Fosfori 64,9 mg 5%
- Kalium 234 mg 5%
- Sinkki 0,43 mg 4%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,34 mg 15%
- Seleeni 2,6 µg 5%
- Jodi 12,1 µg 8%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 3,7 g | 5,5 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,9 g | 2,8 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 5,6 g | 8,3 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 7,4 g | 11 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 9,3 g | 14 g | 6,9 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Tofu-papukastike, tomaattinen, suurustamaton
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Tofu-papukastike, tomaattinen, suurustamaton?
Määrä 100 g ruokaa Tofu-papukastike, tomaattinen, suurustamaton sisältää 67 kcal, 3,7 g proteiinia, 5,5 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Tofu-papukastike, tomaattinen, suurustamaton?
Määrä 50 g ruokaa Tofu-papukastike, tomaattinen, suurustamaton sisältää 34 kcal, 1,9 g proteiinia, 2,8 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Tofu-papukastike, tomaattinen, suurustamaton?
Määrä 150 g ruokaa Tofu-papukastike, tomaattinen, suurustamaton sisältää 101 kcal, 5,6 g proteiinia, 8,3 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Tofu-papukastike, tomaattinen, suurustamaton?
Määrä 200 g ruokaa Tofu-papukastike, tomaattinen, suurustamaton sisältää 134 kcal, 7,4 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Tofu-papukastike, tomaattinen, suurustamaton?
Määrä 250 g ruokaa Tofu-papukastike, tomaattinen, suurustamaton sisältää 168 kcal, 9,3 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 6,9 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32609 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
