Tiedä, mitä lautasellasi on
Papumuhennos, maito, tuoreet pavut
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 72 kcal —
- Proteiini 2,9 g 6%
- Hiilihydraatit 8,3 g 3%
- Rasva 2,4 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,7 g 3%
- Kuitu 2,1 g 7%
- Sokerit 4,2 g —
- Natrium 167 mg 7%
- Kolesteroli 2,4 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 21,6 µg 2%
- C-vitamiini 10,8 mg 12%
- D-vitamiini 0,34 µg 2%
- E-vitamiini 0,43 mg 3%
- K-vitamiini 40,2 µg 34%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 0,63 mg 4%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 46,9 µg 12%
- B12-vitamiini 0,09 µg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 71 mg 5%
- Rauta 0,62 mg 3%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 60,4 mg 5%
- Kalium 305 mg 6%
- Sinkki 0,46 mg 4%
- Kupari 0,07 mg 7%
- Mangaani 0,23 mg 10%
- Seleeni 3,1 µg 6%
- Jodi 14,5 µg 10%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 2,9 g | 8,3 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1,4 g | 4,2 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 4,3 g | 13 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 5,8 g | 17 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 7,2 g | 21 g | 5,9 g |
Samankaltaiset ruoat
- Papumuhennos vesi kuivatut pavut202 kcal / 100 g
- Hernemuhennos maito tuoreet herneet104 kcal / 100 g
- Papu härkäpapu keitetty102 kcal / 100 g
- Sienikastike/muhennos kevytmaito kerma139 kcal / 100 g
- Papukeitto tomaattimurska49 kcal / 100 g
- Papu härkäpapu tuore102 kcal / 100 g
- Papupata146 kcal / 100 g
- Kasviskastike tomaattinen papuja kasviksia75 kcal / 100 g
- Sekavihannesmuhennos kevytmaito69 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Papumuhennos, maito, tuoreet pavut
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Papumuhennos, maito, tuoreet pavut?
Määrä 100 g ruokaa Papumuhennos, maito, tuoreet pavut sisältää 72 kcal, 2,9 g proteiinia, 8,3 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Papumuhennos, maito, tuoreet pavut?
Määrä 50 g ruokaa Papumuhennos, maito, tuoreet pavut sisältää 36 kcal, 1,4 g proteiinia, 4,2 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Papumuhennos, maito, tuoreet pavut?
Määrä 150 g ruokaa Papumuhennos, maito, tuoreet pavut sisältää 108 kcal, 4,3 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Papumuhennos, maito, tuoreet pavut?
Määrä 200 g ruokaa Papumuhennos, maito, tuoreet pavut sisältää 144 kcal, 5,8 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Papumuhennos, maito, tuoreet pavut?
Määrä 250 g ruokaa Papumuhennos, maito, tuoreet pavut sisältää 180 kcal, 7,2 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 3704 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
