Tiedä, mitä lautasellasi on
Hernemuhennos, maito, tuoreet herneet
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 104 kcal —
- Proteiini 5,8 g 12%
- Hiilihydraatit 12 g 4%
- Rasva 2,8 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,7 g 4%
- Kuitu 2,7 g 10%
- Sokerit 6 g —
- Natrium 206 mg 9%
- Kolesteroli 2,4 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 32,6 µg 4%
- C-vitamiini 10,8 mg 12%
- D-vitamiini 0,34 µg 2%
- E-vitamiini 0,36 mg 2%
- K-vitamiini 24,8 µg 21%
- Tiamiini (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 2,1 mg 13%
- B6-vitamiini 0,15 mg 9%
- Folaatti (B9) 34,9 µg 9%
- B12-vitamiini 0,09 µg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 57,1 mg 4%
- Rauta 1,7 mg 9%
- Magnesium 36,7 mg 9%
- Fosfori 134 mg 11%
- Kalium 346 mg 7%
- Sinkki 1,2 mg 11%
- Kupari 0,19 mg 21%
- Mangaani 0,34 mg 15%
- Seleeni 1,6 µg 3%
- Jodi 17 µg 11%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 5,8 g | 12 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 2,9 g | 6,1 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 8,7 g | 18 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 12 g | 25 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 15 g | 31 g | 7,1 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Hernemuhennos, maito, tuoreet herneet
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Hernemuhennos, maito, tuoreet herneet?
Määrä 100 g ruokaa Hernemuhennos, maito, tuoreet herneet sisältää 104 kcal, 5,8 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Hernemuhennos, maito, tuoreet herneet?
Määrä 50 g ruokaa Hernemuhennos, maito, tuoreet herneet sisältää 52 kcal, 2,9 g proteiinia, 6,1 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Hernemuhennos, maito, tuoreet herneet?
Määrä 150 g ruokaa Hernemuhennos, maito, tuoreet herneet sisältää 156 kcal, 8,7 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Hernemuhennos, maito, tuoreet herneet?
Määrä 200 g ruokaa Hernemuhennos, maito, tuoreet herneet sisältää 208 kcal, 12 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 5,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Hernemuhennos, maito, tuoreet herneet?
Määrä 250 g ruokaa Hernemuhennos, maito, tuoreet herneet sisältää 260 kcal, 15 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 7,1 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 3701 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
