Tiedä, mitä lautasellasi on
Nokkosmuhennos, kevytmaito
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 87 kcal —
- Proteiini 4,5 g 9%
- Hiilihydraatit 6,7 g 2%
- Rasva 4,2 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 1,3 g 7%
- Kuitu 1,5 g 6%
- Sokerit 5,1 g —
- Natrium 500 mg 22%
- Kolesteroli 5,9 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 77,2 µg 9%
- C-vitamiini 41,3 mg 46%
- D-vitamiini 0,86 µg 4%
- E-vitamiini 1,1 mg 8%
- K-vitamiini 72,3 µg 60%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 12%
- Niasiini (B3) 0,38 mg 2%
- B6-vitamiini 0,13 mg 8%
- Folaatti (B9) 51,2 µg 13%
- B12-vitamiini 0,26 µg 11%
Kivennäisaineet
- Kalsium 302 mg 23%
- Rauta 1,6 mg 9%
- Magnesium 39,8 mg 9%
- Fosfori 101 mg 8%
- Kalium 352 mg 7%
- Sinkki 0,92 mg 8%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 1,1 mg 49%
- Seleeni 2,3 µg 4%
- Jodi 40,5 µg 27%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 4,5 g | 6,7 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 2,3 g | 3,4 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 6,8 g | 10 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 9,1 g | 13 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 11 g | 17 g | 11 g |
Samankaltaiset ruoat
- Nokkoskeitto maito57 kcal / 100 g
- Pinaattimuhennos kevytmaito74 kcal / 100 g
- Nokkosohukainen kevytmaito179 kcal / 100 g
- Nokkosohukainen rasvaton maito171 kcal / 100 g
- Sekavihannesmuhennos kevytmaito69 kcal / 100 g
- Nokkoskeitto kasvisliemi ja kerma58 kcal / 100 g
- Sipulimuhennos kevytmaito70 kcal / 100 g
- Herkkusienimuhennos kevytmaito150 kcal / 100 g
- Pinaatti-riisilaatikko kevytmaito82 kcal / 100 g
- Pinaattiohukainen rasvaton maito139 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Nokkosmuhennos, kevytmaito
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Nokkosmuhennos, kevytmaito?
Määrä 100 g ruokaa Nokkosmuhennos, kevytmaito sisältää 87 kcal, 4,5 g proteiinia, 6,7 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Nokkosmuhennos, kevytmaito?
Määrä 50 g ruokaa Nokkosmuhennos, kevytmaito sisältää 44 kcal, 2,3 g proteiinia, 3,4 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Nokkosmuhennos, kevytmaito?
Määrä 150 g ruokaa Nokkosmuhennos, kevytmaito sisältää 131 kcal, 6,8 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Nokkosmuhennos, kevytmaito?
Määrä 200 g ruokaa Nokkosmuhennos, kevytmaito sisältää 174 kcal, 9,1 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 8,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Nokkosmuhennos, kevytmaito?
Määrä 250 g ruokaa Nokkosmuhennos, kevytmaito sisältää 218 kcal, 11 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 3224 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
