Tiedä, mitä lautasellasi on
Nokkosohukainen, kevytmaito
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 179 kcal —
- Proteiini 7,2 g 14%
- Hiilihydraatit 18 g 7%
- Rasva 8,3 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 2,1 g 11%
- Kuitu 1,3 g 5%
- Sokerit 3,4 g —
- Natrium 135 mg 6%
- Kolesteroli 66,3 mg 22%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 91,8 µg 10%
- C-vitamiini 16,3 mg 18%
- D-vitamiini 1,2 µg 6%
- E-vitamiini 1,6 mg 11%
- K-vitamiini 35,3 µg 29%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,19 mg 14%
- Niasiini (B3) 0,38 mg 2%
- B6-vitamiini 0,11 mg 6%
- Folaatti (B9) 34,7 µg 9%
- B12-vitamiini 0,56 µg 23%
Kivennäisaineet
- Kalsium 177 mg 14%
- Rauta 1,2 mg 7%
- Magnesium 27,9 mg 7%
- Fosfori 128 mg 10%
- Kalium 246 mg 5%
- Sinkki 0,9 mg 8%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,59 mg 26%
- Seleeni 9,2 µg 17%
- Jodi 22,8 µg 15%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 7,2 g | 18 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 3,6 g | 9,1 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 11 g | 27 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 14 g | 36 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 18 g | 45 g | 21 g |
Samankaltaiset ruoat
- Nokkosohukainen rasvaton maito171 kcal / 100 g
- Nokkosohukainen täysmaito189 kcal / 100 g
- Pinaattiohukainen kevytmaito146 kcal / 100 g
- Pinaattiohukainen rasvaton maito139 kcal / 100 g
- Sieniohukainen kevytmaito187 kcal / 100 g
- Nokkosmuhennos kevytmaito87 kcal / 100 g
- Porkkanaohukainen kevytmaito163 kcal / 100 g
- Nokkoskeitto maito57 kcal / 100 g
- Ohukainen kasvistäyte kevytmaito155 kcal / 100 g
- Ohukainen kevytmaito187 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Nokkosohukainen, kevytmaito
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Nokkosohukainen, kevytmaito?
Määrä 100 g ruokaa Nokkosohukainen, kevytmaito sisältää 179 kcal, 7,2 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 8,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Nokkosohukainen, kevytmaito?
Määrä 50 g ruokaa Nokkosohukainen, kevytmaito sisältää 90 kcal, 3,6 g proteiinia, 9,1 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Nokkosohukainen, kevytmaito?
Määrä 150 g ruokaa Nokkosohukainen, kevytmaito sisältää 269 kcal, 11 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Nokkosohukainen, kevytmaito?
Määrä 200 g ruokaa Nokkosohukainen, kevytmaito sisältää 358 kcal, 14 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Nokkosohukainen, kevytmaito?
Määrä 250 g ruokaa Nokkosohukainen, kevytmaito sisältää 448 kcal, 18 g proteiinia, 45 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32905 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
