Tiedä, mitä lautasellasi on
Sieniohukainen, kevytmaito
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 187 kcal —
- Proteiini 5,5 g 11%
- Hiilihydraatit 15 g 6%
- Rasva 11 g 14%
- Tyydyttynyt rasva 2,7 g 13%
- Kuitu 1,3 g 5%
- Sokerit 3,5 g —
- Natrium 297 mg 13%
- Kolesteroli 49,6 mg 17%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 69,3 µg 8%
- C-vitamiini 0,97 mg 1%
- D-vitamiini 2,5 µg 13%
- E-vitamiini 1,9 mg 13%
- K-vitamiini 10 µg 8%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,23 mg 17%
- Niasiini (B3) 1,5 mg 9%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Folaatti (B9) 14,6 µg 4%
- B12-vitamiini 0,44 µg 18%
Kivennäisaineet
- Kalsium 83,5 mg 6%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 15,4 mg 4%
- Fosfori 116 mg 9%
- Kalium 221 mg 5%
- Sinkki 0,71 mg 6%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,14 mg 6%
- Seleeni 15,7 µg 29%
- Jodi 15,6 µg 10%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 5,5 g | 15 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 2,8 g | 7,7 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 8,3 g | 23 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 11 g | 31 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 14 g | 39 g | 28 g |
Samankaltaiset ruoat
- Nokkosohukainen kevytmaito179 kcal / 100 g
- Nokkosohukainen rasvaton maito171 kcal / 100 g
- Pinaattiohukainen kevytmaito146 kcal / 100 g
- Pinaattiohukainen rasvaton maito139 kcal / 100 g
- Porkkanaohukainen kevytmaito163 kcal / 100 g
- Ohukainen kasvistäyte kevytmaito155 kcal / 100 g
- Pannukakku sienipannukakku129 kcal / 100 g
- Ohukainen kevytmaito187 kcal / 100 g
- Sienikastike/muhennos kevytmaito kerma139 kcal / 100 g
- Herkkusienimuhennos kevytmaito150 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sieniohukainen, kevytmaito
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sieniohukainen, kevytmaito?
Määrä 100 g ruokaa Sieniohukainen, kevytmaito sisältää 187 kcal, 5,5 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sieniohukainen, kevytmaito?
Määrä 50 g ruokaa Sieniohukainen, kevytmaito sisältää 94 kcal, 2,8 g proteiinia, 7,7 g hiilihydraatteja ja 5,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sieniohukainen, kevytmaito?
Määrä 150 g ruokaa Sieniohukainen, kevytmaito sisältää 281 kcal, 8,3 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sieniohukainen, kevytmaito?
Määrä 200 g ruokaa Sieniohukainen, kevytmaito sisältää 374 kcal, 11 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sieniohukainen, kevytmaito?
Määrä 250 g ruokaa Sieniohukainen, kevytmaito sisältää 468 kcal, 14 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 3255 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
