Tiedä, mitä lautasellasi on
Porkkanaohukainen, kevytmaito
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 163 kcal —
- Proteiini 5,7 g 11%
- Hiilihydraatit 18 g 6%
- Rasva 7,4 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 1,9 g 10%
- Kuitu 1,2 g 4%
- Sokerit 4,3 g —
- Natrium 164 mg 7%
- Kolesteroli 53,9 mg 18%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 232 µg 26%
- C-vitamiini 1,3 mg 1%
- D-vitamiini 1,1 µg 5%
- E-vitamiini 1,3 mg 9%
- K-vitamiini 10,4 µg 9%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
- Niasiini (B3) 0,43 mg 3%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 14,7 µg 4%
- B12-vitamiini 0,47 µg 20%
Kivennäisaineet
- Kalsium 86,4 mg 7%
- Rauta 0,56 mg 3%
- Magnesium 16,9 mg 4%
- Fosfori 111 mg 9%
- Kalium 228 mg 5%
- Sinkki 0,67 mg 6%
- Kupari 0,06 mg 6%
- Mangaani 0,21 mg 9%
- Seleeni 7,8 µg 14%
- Jodi 22,6 µg 15%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 5,7 g | 18 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 2,8 g | 8,9 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 8,5 g | 27 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 11 g | 35 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 14 g | 44 g | 18 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pinaattiohukainen kevytmaito146 kcal / 100 g
- Porkkanaohukainen teollinen161 kcal / 100 g
- Pinaattiohukainen rasvaton maito139 kcal / 100 g
- Nokkosohukainen kevytmaito179 kcal / 100 g
- Nokkosohukainen rasvaton maito171 kcal / 100 g
- Sieniohukainen kevytmaito187 kcal / 100 g
- Ohukainen kasvistäyte kevytmaito155 kcal / 100 g
- Porkkanalaatikko kevytmaito121 kcal / 100 g
- Ohukainen kevytmaito187 kcal / 100 g
- Porkkanasosekeitto maito19 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Porkkanaohukainen, kevytmaito
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Porkkanaohukainen, kevytmaito?
Määrä 100 g ruokaa Porkkanaohukainen, kevytmaito sisältää 163 kcal, 5,7 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 7,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Porkkanaohukainen, kevytmaito?
Määrä 50 g ruokaa Porkkanaohukainen, kevytmaito sisältää 82 kcal, 2,8 g proteiinia, 8,9 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Porkkanaohukainen, kevytmaito?
Määrä 150 g ruokaa Porkkanaohukainen, kevytmaito sisältää 245 kcal, 8,5 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Porkkanaohukainen, kevytmaito?
Määrä 200 g ruokaa Porkkanaohukainen, kevytmaito sisältää 326 kcal, 11 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Porkkanaohukainen, kevytmaito?
Määrä 250 g ruokaa Porkkanaohukainen, kevytmaito sisältää 408 kcal, 14 g proteiinia, 44 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 3006 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
