Tiedä, mitä lautasellasi on
Ohukainen, kasvistäyte, kevytmaito
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 155 kcal —
- Proteiini 6,1 g 12%
- Hiilihydraatit 17 g 6%
- Rasva 6,5 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 1,8 g 9%
- Kuitu 1,2 g 4%
- Sokerit 4,2 g —
- Natrium 169 mg 7%
- Kolesteroli 58,1 mg 19%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 70,4 µg 8%
- C-vitamiini 6,4 mg 7%
- D-vitamiini 1,1 µg 6%
- E-vitamiini 1,2 mg 8%
- K-vitamiini 7,2 µg 6%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 0,64 mg 4%
- B6-vitamiini 0,14 mg 8%
- Folaatti (B9) 24,1 µg 6%
- B12-vitamiini 0,52 µg 22%
Kivennäisaineet
- Kalsium 88,5 mg 7%
- Rauta 0,67 mg 4%
- Magnesium 20,4 mg 5%
- Fosfori 123 mg 10%
- Kalium 205 mg 4%
- Sinkki 0,69 mg 6%
- Kupari 0,06 mg 6%
- Mangaani 0,14 mg 6%
- Seleeni 8 µg 15%
- Jodi 23,9 µg 16%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 6,1 g | 17 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 3,1 g | 8,5 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 9,2 g | 25 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 12 g | 34 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 15 g | 42 g | 16 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pinaattiohukainen rasvaton maito139 kcal / 100 g
- Ohukainen kanamuhennostäyte kevytmaito173 kcal / 100 g
- Pinaattiohukainen kevytmaito146 kcal / 100 g
- Sieniohukainen kevytmaito187 kcal / 100 g
- Nokkosohukainen rasvaton maito171 kcal / 100 g
- Porkkanaohukainen kevytmaito163 kcal / 100 g
- Nokkosohukainen kevytmaito179 kcal / 100 g
- Ohukainen jauhelihatäyte sika-nauta kevytmaito198 kcal / 100 g
- Sekavihannesmuhennos kevytmaito69 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Ohukainen, kasvistäyte, kevytmaito
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ohukainen, kasvistäyte, kevytmaito?
Määrä 100 g ruokaa Ohukainen, kasvistäyte, kevytmaito sisältää 155 kcal, 6,1 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ohukainen, kasvistäyte, kevytmaito?
Määrä 50 g ruokaa Ohukainen, kasvistäyte, kevytmaito sisältää 78 kcal, 3,1 g proteiinia, 8,5 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ohukainen, kasvistäyte, kevytmaito?
Määrä 150 g ruokaa Ohukainen, kasvistäyte, kevytmaito sisältää 233 kcal, 9,2 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 9,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ohukainen, kasvistäyte, kevytmaito?
Määrä 200 g ruokaa Ohukainen, kasvistäyte, kevytmaito sisältää 310 kcal, 12 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ohukainen, kasvistäyte, kevytmaito?
Määrä 250 g ruokaa Ohukainen, kasvistäyte, kevytmaito sisältää 388 kcal, 15 g proteiinia, 42 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 3027 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
