Tiedä, mitä lautasellasi on
Ohukainen, jauhelihatäyte, sika-nauta, kevytmaito
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 198 kcal —
- Proteiini 9,1 g 18%
- Hiilihydraatit 13 g 5%
- Rasva 12 g 15%
- Tyydyttynyt rasva 4,4 g 22%
- Kuitu 0,5 g 2%
- Sokerit 3,4 g —
- Natrium 297 mg 13%
- Kolesteroli 69,1 mg 23%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 64 µg 7%
- C-vitamiini 0,77 mg 1%
- D-vitamiini 1,1 µg 6%
- E-vitamiini 1,1 mg 7%
- K-vitamiini 4,9 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,19 mg 14%
- Niasiini (B3) 1,3 mg 8%
- B6-vitamiini 0,16 mg 9%
- Folaatti (B9) 12,4 µg 3%
- B12-vitamiini 0,72 µg 30%
Kivennäisaineet
- Kalsium 88,9 mg 7%
- Rauta 0,68 mg 4%
- Magnesium 16,9 mg 4%
- Fosfori 133 mg 11%
- Kalium 198 mg 4%
- Sinkki 1,4 mg 13%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,11 mg 5%
- Seleeni 12 µg 22%
- Jodi 30,2 µg 20%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 9,1 g | 13 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 4,6 g | 6,7 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 14 g | 20 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 18 g | 27 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 23 g | 34 g | 30 g |
Samankaltaiset ruoat
- Ohukainen kanamuhennostäyte kevytmaito173 kcal / 100 g
- Canneloni sika-nautajauhelihatäyte132 kcal / 100 g
- Jauhelihakastike sika-nauta ruoanvalmistukerma256 kcal / 100 g
- Ohukainen kasvistäyte kevytmaito155 kcal / 100 g
- Kaalikääryle sika-nauta175 kcal / 100 g
- Jauhelihakastike maitopohjainen sika-nauta188 kcal / 100 g
- Kaalilaatikko sika-nauta kevytmaito134 kcal / 100 g
- Perunamoussaka sika-nauta kevytmaito143 kcal / 100 g
- Jauhelihakeitto sika-nauta kevyt jauheliha51 kcal / 100 g
- Perunalaatikko jauheliha-perunalaatikko sika-nauta maito125 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Ohukainen, jauhelihatäyte, sika-nauta, kevytmaito
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ohukainen, jauhelihatäyte, sika-nauta, kevytmaito?
Määrä 100 g ruokaa Ohukainen, jauhelihatäyte, sika-nauta, kevytmaito sisältää 198 kcal, 9,1 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ohukainen, jauhelihatäyte, sika-nauta, kevytmaito?
Määrä 50 g ruokaa Ohukainen, jauhelihatäyte, sika-nauta, kevytmaito sisältää 99 kcal, 4,6 g proteiinia, 6,7 g hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ohukainen, jauhelihatäyte, sika-nauta, kevytmaito?
Määrä 150 g ruokaa Ohukainen, jauhelihatäyte, sika-nauta, kevytmaito sisältää 297 kcal, 14 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ohukainen, jauhelihatäyte, sika-nauta, kevytmaito?
Määrä 200 g ruokaa Ohukainen, jauhelihatäyte, sika-nauta, kevytmaito sisältää 396 kcal, 18 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ohukainen, jauhelihatäyte, sika-nauta, kevytmaito?
Määrä 250 g ruokaa Ohukainen, jauhelihatäyte, sika-nauta, kevytmaito sisältää 495 kcal, 23 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 7055 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
