Tiedä, mitä lautasellasi on
Piikkimakrilli
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
104
kaloriakcal per 100 g
Proteiini20 g
HH0 g
Rasva2,7 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 104 kcal —
- Proteiini 20 g 40%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 2,7 g 3%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 89 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 5,6 mg 35%
- B6-vitamiini 0,65 mg 38%
- Folaatti (B9) 2,9 µg 1%
- B12-vitamiini 9,1 µg 379%
Kivennäisaineet
- Kalsium 47 mg 4%
- Rauta 0,7 mg 4%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfori 193 mg 15%
- Kalium 415 mg 9%
- Sinkki 0,42 mg 4%
- Kupari 0,03 mg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 20 g | 0 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 10 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 30 g | 0 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 40 g | 0 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 50 g | 0 g | 6,8 g |
Kysymyksiä ruoasta Piikkimakrilli
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Piikkimakrilli?
Määrä 100 g ruokaa Piikkimakrilli sisältää 104 kcal, 20 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Piikkimakrilli?
Määrä 50 g ruokaa Piikkimakrilli sisältää 52 kcal, 10 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Piikkimakrilli?
Määrä 150 g ruokaa Piikkimakrilli sisältää 156 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Piikkimakrilli?
Määrä 200 g ruokaa Piikkimakrilli sisältää 208 kcal, 40 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Piikkimakrilli?
Määrä 250 g ruokaa Piikkimakrilli sisältää 260 kcal, 50 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 26157 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
