Tiedä, mitä lautasellasi on

Ohukainen, kanamuhennostäyte, kevytmaito

Kalorit ja ravintoarvot

173
kaloriakcal per 100 g
Proteiini8,4 g
HH13 g
Rasva9,7 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 173 kcal —
  • Proteiini 8,4 g 17%
  • Hiilihydraatit 13 g 5%
  • Rasva 9,7 g 12%
  • Tyydyttynyt rasva 2,6 g 13%
  • Kuitu 0,5 g 2%
  • Sokerit 2,3 g —
  • Natrium 418 mg 18%
  • Kolesteroli 61,6 mg 21%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 55,3 µg 6%
  • C-vitamiini 0,28 mg 0%
  • D-vitamiini 0,99 µg 5%
  • E-vitamiini 1,2 mg 8%
  • K-vitamiini 19,6 µg 16%
  • Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
  • Niasiini (B3) 1,7 mg 11%
  • B6-vitamiini 0,16 mg 9%
  • Folaatti (B9) 8,9 µg 2%
  • B12-vitamiini 0,37 µg 15%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 64,2 mg 5%
  • Rauta 0,59 mg 3%
  • Magnesium 14,2 mg 3%
  • Fosfori 116 mg 9%
  • Kalium 138 mg 3%
  • Sinkki 0,74 mg 7%
  • Kupari 0,05 mg 6%
  • Mangaani 0,1 mg 5%
  • Seleeni 8,5 µg 15%
  • Jodi 38 µg 25%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1738,4 g13 g9,7 g
50 g50 g874,2 g6,3 g4,9 g
150 g150 g26013 g19 g15 g
200 g200 g34617 g25 g20 g
250 g250 g43321 g32 g24 g

Kysymyksiä ruoasta Ohukainen, kanamuhennostäyte, kevytmaito

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ohukainen, kanamuhennostäyte, kevytmaito?

Määrä 100 g ruokaa Ohukainen, kanamuhennostäyte, kevytmaito sisältää 173 kcal, 8,4 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 9,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ohukainen, kanamuhennostäyte, kevytmaito?

Määrä 50 g ruokaa Ohukainen, kanamuhennostäyte, kevytmaito sisältää 87 kcal, 4,2 g proteiinia, 6,3 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ohukainen, kanamuhennostäyte, kevytmaito?

Määrä 150 g ruokaa Ohukainen, kanamuhennostäyte, kevytmaito sisältää 260 kcal, 13 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ohukainen, kanamuhennostäyte, kevytmaito?

Määrä 200 g ruokaa Ohukainen, kanamuhennostäyte, kevytmaito sisältää 346 kcal, 17 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ohukainen, kanamuhennostäyte, kevytmaito?

Määrä 250 g ruokaa Ohukainen, kanamuhennostäyte, kevytmaito sisältää 433 kcal, 21 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.

Lähde: Fineli (Finland) 7507 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan