Tiedä, mitä lautasellasi on
Nokkosohukainen, rasvaton maito
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 171 kcal —
- Proteiini 7,2 g 14%
- Hiilihydraatit 18 g 7%
- Rasva 7,4 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 1,5 g 8%
- Kuitu 1,3 g 5%
- Sokerit 3,5 g —
- Natrium 137 mg 6%
- Kolesteroli 63 mg 21%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 85,3 µg 9%
- C-vitamiini 16,3 mg 18%
- D-vitamiini 1,2 µg 6%
- E-vitamiini 1,6 mg 11%
- K-vitamiini 35,2 µg 29%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,19 mg 14%
- Niasiini (B3) 0,38 mg 2%
- B6-vitamiini 0,11 mg 6%
- Folaatti (B9) 34,7 µg 9%
- B12-vitamiini 0,56 µg 23%
Kivennäisaineet
- Kalsium 178 mg 14%
- Rauta 1,2 mg 6%
- Magnesium 28,5 mg 7%
- Fosfori 128 mg 10%
- Kalium 252 mg 5%
- Sinkki 0,92 mg 8%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,59 mg 26%
- Seleeni 9,2 µg 17%
- Jodi 22,8 µg 15%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 7,2 g | 18 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 3,6 g | 9,1 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 11 g | 27 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 14 g | 36 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 18 g | 45 g | 19 g |
Samankaltaiset ruoat
- Nokkosohukainen kevytmaito179 kcal / 100 g
- Nokkosohukainen täysmaito189 kcal / 100 g
- Pinaattiohukainen rasvaton maito139 kcal / 100 g
- Pinaattiohukainen kevytmaito146 kcal / 100 g
- Sieniohukainen kevytmaito187 kcal / 100 g
- Nokkosmuhennos kevytmaito87 kcal / 100 g
- Porkkanaohukainen kevytmaito163 kcal / 100 g
- Nokkoskeitto maito57 kcal / 100 g
- Ohukainen kasvistäyte kevytmaito155 kcal / 100 g
- Ohukainen kevytmaito187 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Nokkosohukainen, rasvaton maito
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Nokkosohukainen, rasvaton maito?
Määrä 100 g ruokaa Nokkosohukainen, rasvaton maito sisältää 171 kcal, 7,2 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 7,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Nokkosohukainen, rasvaton maito?
Määrä 50 g ruokaa Nokkosohukainen, rasvaton maito sisältää 86 kcal, 3,6 g proteiinia, 9,1 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Nokkosohukainen, rasvaton maito?
Määrä 150 g ruokaa Nokkosohukainen, rasvaton maito sisältää 257 kcal, 11 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Nokkosohukainen, rasvaton maito?
Määrä 200 g ruokaa Nokkosohukainen, rasvaton maito sisältää 342 kcal, 14 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Nokkosohukainen, rasvaton maito?
Määrä 250 g ruokaa Nokkosohukainen, rasvaton maito sisältää 428 kcal, 18 g proteiinia, 45 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32906 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
