Tiedä, mitä lautasellasi on
Ohukainen, kevytmaito
Kalorit ja ravintoarvot
187
kaloriakcal per 100 g
Proteiini7,3 g
HH21 g
Rasva8 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 187 kcal —
- Proteiini 7,3 g 15%
- Hiilihydraatit 21 g 8%
- Rasva 8 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 2,2 g 11%
- Kuitu 0,8 g 3%
- Sokerit 4 g —
- Natrium 212 mg 9%
- Kolesteroli 73,3 mg 24%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 71,1 µg 8%
- C-vitamiini 0,51 mg 1%
- D-vitamiini 1,4 µg 7%
- E-vitamiini 1,3 mg 9%
- K-vitamiini 5,6 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,2 mg 15%
- Niasiini (B3) 0,3 mg 2%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Folaatti (B9) 15,9 µg 4%
- B12-vitamiini 0,65 µg 27%
Kivennäisaineet
- Kalsium 108 mg 8%
- Rauta 0,57 mg 3%
- Magnesium 17,7 mg 4%
- Fosfori 136 mg 11%
- Kalium 175 mg 4%
- Sinkki 0,76 mg 7%
- Kupari 0,06 mg 6%
- Mangaani 0,15 mg 7%
- Seleeni 10,5 µg 19%
- Jodi 30,4 µg 20%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 7,3 g | 21 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 3,7 g | 10 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 11 g | 31 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 15 g | 42 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 18 g | 52 g | 20 g |
Samankaltaiset ruoat
- Ohukainen rasvaton maito170 kcal / 100 g
- Ohukainen täysmaito191 kcal / 100 g
- Pannukakku kevytmaito153 kcal / 100 g
- Pannukakku rasvaton maito144 kcal / 100 g
- Blini kevytmaito209 kcal / 100 g
- Blini rasvaton maito202 kcal / 100 g
- Vohveli kevytmaito198 kcal / 100 g
- Vohveli rasvaton maito190 kcal / 100 g
- Tippaleipä kevytmaito346 kcal / 100 g
- Sieniohukainen kevytmaito187 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Ohukainen, kevytmaito
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ohukainen, kevytmaito?
Määrä 100 g ruokaa Ohukainen, kevytmaito sisältää 187 kcal, 7,3 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ohukainen, kevytmaito?
Määrä 50 g ruokaa Ohukainen, kevytmaito sisältää 94 kcal, 3,7 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ohukainen, kevytmaito?
Määrä 150 g ruokaa Ohukainen, kevytmaito sisältää 281 kcal, 11 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ohukainen, kevytmaito?
Määrä 200 g ruokaa Ohukainen, kevytmaito sisältää 374 kcal, 15 g proteiinia, 42 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ohukainen, kevytmaito?
Määrä 250 g ruokaa Ohukainen, kevytmaito sisältää 468 kcal, 18 g proteiinia, 52 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 1223 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
