Tiedä, mitä lautasellasi on
Ohukainen, rasvaton maito
Kalorit ja ravintoarvot
170
kaloriakcal per 100 g
Proteiini7 g
HH20 g
Rasva6,6 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 170 kcal —
- Proteiini 7 g 14%
- Hiilihydraatit 20 g 7%
- Rasva 6,6 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 1,4 g 7%
- Kuitu 0,8 g 3%
- Sokerit 3,9 g —
- Natrium 205 mg 9%
- Kolesteroli 66 mg 22%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 60 µg 7%
- C-vitamiini 0,54 mg 1%
- D-vitamiini 1,3 µg 7%
- E-vitamiini 1,2 mg 8%
- K-vitamiini 5,2 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,19 mg 15%
- Niasiini (B3) 0,29 mg 2%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 15,2 µg 4%
- B12-vitamiini 0,62 µg 26%
Kivennäisaineet
- Kalsium 104 mg 8%
- Rauta 0,54 mg 3%
- Magnesium 17,7 mg 4%
- Fosfori 129 mg 10%
- Kalium 175 mg 4%
- Sinkki 0,74 mg 7%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,14 mg 6%
- Seleeni 10 µg 18%
- Jodi 29 µg 19%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 7 g | 20 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 3,5 g | 9,9 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 11 g | 30 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 14 g | 40 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 18 g | 50 g | 17 g |
Samankaltaiset ruoat
- Ohukainen kevytmaito187 kcal / 100 g
- Ohukainen täysmaito191 kcal / 100 g
- Pannukakku rasvaton maito144 kcal / 100 g
- Vohveli rasvaton maito190 kcal / 100 g
- Pannukakku kevytmaito153 kcal / 100 g
- Tippaleipä rasvaton maito343 kcal / 100 g
- Vohveli kevytmaito198 kcal / 100 g
- Blini rasvaton maito202 kcal / 100 g
- Tippaleipä kevytmaito346 kcal / 100 g
- Blini kevytmaito ohrajauho167 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Ohukainen, rasvaton maito
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ohukainen, rasvaton maito?
Määrä 100 g ruokaa Ohukainen, rasvaton maito sisältää 170 kcal, 7 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ohukainen, rasvaton maito?
Määrä 50 g ruokaa Ohukainen, rasvaton maito sisältää 85 kcal, 3,5 g proteiinia, 9,9 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ohukainen, rasvaton maito?
Määrä 150 g ruokaa Ohukainen, rasvaton maito sisältää 255 kcal, 11 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 9,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ohukainen, rasvaton maito?
Määrä 200 g ruokaa Ohukainen, rasvaton maito sisältää 340 kcal, 14 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ohukainen, rasvaton maito?
Määrä 250 g ruokaa Ohukainen, rasvaton maito sisältää 425 kcal, 18 g proteiinia, 50 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32823 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
