Tiedä, mitä lautasellasi on
Blini, kevytmaito, ohrajauho
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 167 kcal —
- Proteiini 6,4 g 13%
- Hiilihydraatit 19 g 7%
- Rasva 7 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 1,9 g 10%
- Kuitu 1,5 g 5%
- Sokerit 3,5 g —
- Natrium 313 mg 14%
- Kolesteroli 63,6 mg 21%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 61,7 µg 7%
- C-vitamiini 0,44 mg 0%
- D-vitamiini 1,2 µg 6%
- E-vitamiini 1,1 mg 7%
- K-vitamiini 5,1 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,22 mg 17%
- Niasiini (B3) 1,2 mg 8%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Folaatti (B9) 33,4 µg 8%
- B12-vitamiini 0,57 µg 24%
Kivennäisaineet
- Kalsium 95,7 mg 7%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 25,6 mg 6%
- Fosfori 155 mg 12%
- Kalium 199 mg 4%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Kupari 0,11 mg 13%
- Mangaani 0,3 mg 13%
- Seleeni 9,2 µg 17%
- Jodi 34,3 µg 23%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 6,4 g | 19 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 3,2 g | 9,3 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 9,6 g | 28 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 13 g | 37 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 16 g | 47 g | 18 g |
Samankaltaiset ruoat
- Blini kevytmaito209 kcal / 100 g
- Blini rasvaton maito202 kcal / 100 g
- Ohukainen kevytmaito187 kcal / 100 g
- Ohukainen rasvaton maito170 kcal / 100 g
- Sekaleipä rieska kevytmaito vehnä- ruisjauho329 kcal / 100 g
- Pannukakku kevytmaito153 kcal / 100 g
- Sekaleipä ohraleipä kevytmaito hiivaleipä- ohrajauho kaurahiutale265 kcal / 100 g
- Pannukakku rasvaton maito144 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Blini, kevytmaito, ohrajauho
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Blini, kevytmaito, ohrajauho?
Määrä 100 g ruokaa Blini, kevytmaito, ohrajauho sisältää 167 kcal, 6,4 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Blini, kevytmaito, ohrajauho?
Määrä 50 g ruokaa Blini, kevytmaito, ohrajauho sisältää 84 kcal, 3,2 g proteiinia, 9,3 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Blini, kevytmaito, ohrajauho?
Määrä 150 g ruokaa Blini, kevytmaito, ohrajauho sisältää 251 kcal, 9,6 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Blini, kevytmaito, ohrajauho?
Määrä 200 g ruokaa Blini, kevytmaito, ohrajauho sisältää 334 kcal, 13 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Blini, kevytmaito, ohrajauho?
Määrä 250 g ruokaa Blini, kevytmaito, ohrajauho sisältää 418 kcal, 16 g proteiinia, 47 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 1228 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
