Tiedä, mitä lautasellasi on
Sekaleipä, ohraleipä, kevytmaito, hiivaleipä-, ohrajauho, kaurahiutale
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 265 kcal —
- Proteiini 9,5 g 19%
- Hiilihydraatit 49 g 18%
- Rasva 2,2 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
- Kuitu 4,5 g 16%
- Sokerit 2,6 g —
- Natrium 482 mg 21%
- Kolesteroli 2 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 3,8 µg 0%
- C-vitamiini 0,24 mg 0%
- D-vitamiini 0,31 µg 2%
- E-vitamiini 0,84 mg 6%
- K-vitamiini 1,5 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 3,4 mg 21%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 45,5 µg 11%
- B12-vitamiini 0,1 µg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 56,4 mg 4%
- Rauta 2,3 mg 13%
- Magnesium 62,6 mg 15%
- Fosfori 229 mg 18%
- Kalium 278 mg 6%
- Sinkki 1,9 mg 17%
- Kupari 0,29 mg 33%
- Mangaani 1,3 mg 57%
- Seleeni 8,4 µg 15%
- Jodi 22,1 µg 15%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 9,5 g | 49 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 4,8 g | 24 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 14 g | 73 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 19 g | 97 g | 4,5 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 24 g | 122 g | 5,6 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sekaleipä kauraleipä kevytmaito vehnäjauho kaurahiutale248 kcal / 100 g
- Sekaleipä kaurasämpylä kevytmaito hiivaleipäjauho kaurahiutale281 kcal / 100 g
- Vaalea leipä vehnäsämpylä kevytmaito311 kcal / 100 g
- Vaalea leipä ranskanleipä kevytmaito vehnäjauho273 kcal / 100 g
- Ruisleipä ruissihtileipä vesi ruissihti- hiivaleipäjauho222 kcal / 100 g
- Ohrapuuro maito ohrahiutale suolaa79 kcal / 100 g
- Ruisleipä ruis- hiivaleipäjauho teollinen247 kcal / 100 g
- Ohravelli maito ohrajauho suolaa62 kcal / 100 g
- Jauho hiivaleipävehnäjauho363 kcal / 100 g
- Paahtoleipä kaurapaahtoleipä vesi vehnäjauho kaurahiutale255 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sekaleipä, ohraleipä, kevytmaito, hiivaleipä-, ohrajauho, kaurahiutale
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sekaleipä, ohraleipä, kevytmaito, hiivaleipä-, ohrajauho, kaurahiutale?
Määrä 100 g ruokaa Sekaleipä, ohraleipä, kevytmaito, hiivaleipä-, ohrajauho, kaurahiutale sisältää 265 kcal, 9,5 g proteiinia, 49 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sekaleipä, ohraleipä, kevytmaito, hiivaleipä-, ohrajauho, kaurahiutale?
Määrä 50 g ruokaa Sekaleipä, ohraleipä, kevytmaito, hiivaleipä-, ohrajauho, kaurahiutale sisältää 133 kcal, 4,8 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sekaleipä, ohraleipä, kevytmaito, hiivaleipä-, ohrajauho, kaurahiutale?
Määrä 150 g ruokaa Sekaleipä, ohraleipä, kevytmaito, hiivaleipä-, ohrajauho, kaurahiutale sisältää 398 kcal, 14 g proteiinia, 73 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sekaleipä, ohraleipä, kevytmaito, hiivaleipä-, ohrajauho, kaurahiutale?
Määrä 200 g ruokaa Sekaleipä, ohraleipä, kevytmaito, hiivaleipä-, ohrajauho, kaurahiutale sisältää 530 kcal, 19 g proteiinia, 97 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sekaleipä, ohraleipä, kevytmaito, hiivaleipä-, ohrajauho, kaurahiutale?
Määrä 250 g ruokaa Sekaleipä, ohraleipä, kevytmaito, hiivaleipä-, ohrajauho, kaurahiutale sisältää 663 kcal, 24 g proteiinia, 122 g hiilihydraatteja ja 5,6 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 1502 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
