Tiedä, mitä lautasellasi on
Ruisleipä, ruissihtileipä, vesi, ruissihti-, hiivaleipäjauho
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 222 kcal —
- Proteiini 7,1 g 14%
- Hiilihydraatit 43 g 15%
- Rasva 1,1 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 4,4 g 16%
- Sokerit 0,5 g —
- Natrium 485 mg 21%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,28 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,51 mg 3%
- K-vitamiini 3 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
- Niasiini (B3) 1,1 mg 7%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 40,4 µg 10%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 17 mg 1%
- Rauta 1,5 mg 8%
- Magnesium 39,6 mg 9%
- Fosfori 137 mg 11%
- Kalium 195 mg 4%
- Sinkki 1,3 mg 12%
- Kupari 0,26 mg 29%
- Mangaani 1,3 mg 56%
- Seleeni 2,3 µg 4%
- Jodi 21,4 µg 14%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 7,1 g | 43 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 3,6 g | 21 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 11 g | 64 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 14 g | 85 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 18 g | 106 g | 2,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Ruisleipä ruishiivaleipä vesi ruis- hiivaleipäjauho223 kcal / 100 g
- Ruisleipä perinteinen vesi täysjyväruisjauho240 kcal / 100 g
- Sekaleipä ohraleipä vesi hiivaleipä- ohra- vehnäjauho210 kcal / 100 g
- Vaalea leipä hiivaleipä vesi hiivaleipäjauho249 kcal / 100 g
- Sekaleipä vesi vehnä- ruisjauho perunahiutale274 kcal / 100 g
- Ruispuuro vesi ruisjauho suolaa39 kcal / 100 g
- Ruispuuro vesi ruishiutale suolaa34 kcal / 100 g
- Ruisleipä vilpuri pikkuruis täysjyväruisleipä fazer261 kcal / 100 g
- Jauho ruissihtijauho341 kcal / 100 g
- Ruisvelli vesi ruisjauho suolaa19 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Ruisleipä, ruissihtileipä, vesi, ruissihti-, hiivaleipäjauho
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ruisleipä, ruissihtileipä, vesi, ruissihti-, hiivaleipäjauho?
Määrä 100 g ruokaa Ruisleipä, ruissihtileipä, vesi, ruissihti-, hiivaleipäjauho sisältää 222 kcal, 7,1 g proteiinia, 43 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ruisleipä, ruissihtileipä, vesi, ruissihti-, hiivaleipäjauho?
Määrä 50 g ruokaa Ruisleipä, ruissihtileipä, vesi, ruissihti-, hiivaleipäjauho sisältää 111 kcal, 3,6 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ruisleipä, ruissihtileipä, vesi, ruissihti-, hiivaleipäjauho?
Määrä 150 g ruokaa Ruisleipä, ruissihtileipä, vesi, ruissihti-, hiivaleipäjauho sisältää 333 kcal, 11 g proteiinia, 64 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ruisleipä, ruissihtileipä, vesi, ruissihti-, hiivaleipäjauho?
Määrä 200 g ruokaa Ruisleipä, ruissihtileipä, vesi, ruissihti-, hiivaleipäjauho sisältää 444 kcal, 14 g proteiinia, 85 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ruisleipä, ruissihtileipä, vesi, ruissihti-, hiivaleipäjauho?
Määrä 250 g ruokaa Ruisleipä, ruissihtileipä, vesi, ruissihti-, hiivaleipäjauho sisältää 555 kcal, 18 g proteiinia, 106 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 11006 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
