Tiedä, mitä lautasellasi on
Ruisleipä, perinteinen, vesi, täysjyväruisjauho
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 240 kcal —
- Proteiini 7,3 g 15%
- Hiilihydraatit 44 g 16%
- Rasva 1,4 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 10 g 36%
- Sokerit 1,4 g —
- Natrium 485 mg 21%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,36 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,75 mg 5%
- K-vitamiini 4,3 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 11%
- Niasiini (B3) 0,42 mg 3%
- B6-vitamiini 0,14 mg 8%
- Folaatti (B9) 41,8 µg 10%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 26,3 mg 2%
- Rauta 2,5 mg 14%
- Magnesium 72,1 mg 17%
- Fosfori 237 mg 19%
- Kalium 341 mg 7%
- Sinkki 2,2 mg 20%
- Kupari 0,29 mg 32%
- Mangaani 1,5 mg 64%
- Seleeni 2 µg 4%
- Jodi 20,5 µg 14%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 7,3 g | 44 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 3,7 g | 22 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 11 g | 66 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 15 g | 87 g | 2,9 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 18 g | 109 g | 3,6 g |
Samankaltaiset ruoat
- Ruisleipä ruishiivaleipä vesi ruis- hiivaleipäjauho223 kcal / 100 g
- Ruisleipä ruissihtileipä vesi ruissihti- hiivaleipäjauho222 kcal / 100 g
- Sekaleipä vesi graham- ruis- vehnäjauho263 kcal / 100 g
- Sekaleipä ohraleipä vesi hiivaleipä- ohra- vehnäjauho210 kcal / 100 g
- Vaalea leipä hiivaleipä vesi hiivaleipäjauho249 kcal / 100 g
- Ruispuuro vesi ruisjauho suolaa39 kcal / 100 g
- Ruispuuro vesi ruishiutale suolaa34 kcal / 100 g
- Jauho ruisjauho kokojyväjauho324 kcal / 100 g
- Ruisvelli vesi ruisjauho suolaa19 kcal / 100 g
- Ruisleipä vilpuri pikkuruis täysjyväruisleipä fazer261 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Ruisleipä, perinteinen, vesi, täysjyväruisjauho
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ruisleipä, perinteinen, vesi, täysjyväruisjauho?
Määrä 100 g ruokaa Ruisleipä, perinteinen, vesi, täysjyväruisjauho sisältää 240 kcal, 7,3 g proteiinia, 44 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ruisleipä, perinteinen, vesi, täysjyväruisjauho?
Määrä 50 g ruokaa Ruisleipä, perinteinen, vesi, täysjyväruisjauho sisältää 120 kcal, 3,7 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ruisleipä, perinteinen, vesi, täysjyväruisjauho?
Määrä 150 g ruokaa Ruisleipä, perinteinen, vesi, täysjyväruisjauho sisältää 360 kcal, 11 g proteiinia, 66 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ruisleipä, perinteinen, vesi, täysjyväruisjauho?
Määrä 200 g ruokaa Ruisleipä, perinteinen, vesi, täysjyväruisjauho sisältää 480 kcal, 15 g proteiinia, 87 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ruisleipä, perinteinen, vesi, täysjyväruisjauho?
Määrä 250 g ruokaa Ruisleipä, perinteinen, vesi, täysjyväruisjauho sisältää 600 kcal, 18 g proteiinia, 109 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 1009 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
