Tiedä, mitä lautasellasi on
Sekaleipä, vesi, graham-, ruis-, vehnäjauho
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 263 kcal —
- Proteiini 8,9 g 18%
- Hiilihydraatit 49 g 18%
- Rasva 1,5 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 7 g 25%
- Sokerit 1,2 g —
- Natrium 464 mg 20%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,29 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,61 mg 4%
- K-vitamiini 2,4 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 1,8 mg 12%
- B6-vitamiini 0,11 mg 6%
- Folaatti (B9) 42,8 µg 11%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 23,4 mg 2%
- Rauta 2,1 mg 12%
- Magnesium 63,3 mg 15%
- Fosfori 205 mg 16%
- Kalium 273 mg 6%
- Sinkki 1,8 mg 16%
- Kupari 0,27 mg 30%
- Mangaani 1,4 mg 63%
- Seleeni 5,7 µg 10%
- Jodi 24,1 µg 16%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 8,9 g | 49 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 4,5 g | 25 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 13 g | 74 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 18 g | 99 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 22 g | 123 g | 3,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sekaleipä grahamleipä vesi hiivaleipä- grahamjauho220 kcal / 100 g
- Sekaleipä rouheleipä vesi vehnäjauho ruis- vehnärouhe kaurahiutale227 kcal / 100 g
- Ruisleipä ruishiivaleipä vesi ruis- hiivaleipäjauho223 kcal / 100 g
- Ruisleipä perinteinen vesi täysjyväruisjauho240 kcal / 100 g
- Vaalea leipä hiivaleipä vesi hiivaleipäjauho249 kcal / 100 g
- Paahtoleipä grahampaahtoleipä vesi291 kcal / 100 g
- Paahtoleipä vehnä vesi279 kcal / 100 g
- Moniviljapuuro siemeniä vesi suolaa47 kcal / 100 g
- Vaalea leipä vehnäsämpylä vesi239 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sekaleipä, vesi, graham-, ruis-, vehnäjauho
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sekaleipä, vesi, graham-, ruis-, vehnäjauho?
Määrä 100 g ruokaa Sekaleipä, vesi, graham-, ruis-, vehnäjauho sisältää 263 kcal, 8,9 g proteiinia, 49 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sekaleipä, vesi, graham-, ruis-, vehnäjauho?
Määrä 50 g ruokaa Sekaleipä, vesi, graham-, ruis-, vehnäjauho sisältää 132 kcal, 4,5 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sekaleipä, vesi, graham-, ruis-, vehnäjauho?
Määrä 150 g ruokaa Sekaleipä, vesi, graham-, ruis-, vehnäjauho sisältää 395 kcal, 13 g proteiinia, 74 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sekaleipä, vesi, graham-, ruis-, vehnäjauho?
Määrä 200 g ruokaa Sekaleipä, vesi, graham-, ruis-, vehnäjauho sisältää 526 kcal, 18 g proteiinia, 99 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sekaleipä, vesi, graham-, ruis-, vehnäjauho?
Määrä 250 g ruokaa Sekaleipä, vesi, graham-, ruis-, vehnäjauho sisältää 658 kcal, 22 g proteiinia, 123 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 11126 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
