Tiedä, mitä lautasellasi on
Sekaleipä, vesi, vehnä-, ruisjauho, perunahiutale
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 274 kcal —
- Proteiini 7,8 g 16%
- Hiilihydraatit 51 g 19%
- Rasva 2,6 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,8 g 4%
- Kuitu 5 g 18%
- Sokerit 1,1 g —
- Natrium 474 mg 21%
- Kolesteroli 0,22 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2,1 µg 0%
- C-vitamiini 2,2 mg 2%
- D-vitamiini 0,01 µg 0%
- E-vitamiini 0,53 mg 4%
- K-vitamiini 3 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 7%
- Niasiini (B3) 1,1 mg 7%
- B6-vitamiini 0,14 mg 8%
- Folaatti (B9) 39,8 µg 10%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 19 mg 1%
- Rauta 1,3 mg 7%
- Magnesium 41,7 mg 10%
- Fosfori 140 mg 11%
- Kalium 301 mg 6%
- Sinkki 1,2 mg 11%
- Kupari 0,2 mg 22%
- Mangaani 0,77 mg 33%
- Seleeni 5,6 µg 10%
- Jodi 35,8 µg 24%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 7,8 g | 51 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 3,9 g | 26 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 12 g | 77 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 16 g | 103 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 20 g | 128 g | 6,4 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sekaleipä rouheleipä vesi vehnäjauho ruis- vehnärouhe kaurahiutale227 kcal / 100 g
- Sekaleipä vesi graham- ruis- vehnäjauho263 kcal / 100 g
- Ruisleipä ruissihtileipä vesi ruissihti- hiivaleipäjauho222 kcal / 100 g
- Ruisleipä ruishiivaleipä vesi ruis- hiivaleipäjauho223 kcal / 100 g
- Vaalea leipä hiivaleipä vesi hiivaleipäjauho249 kcal / 100 g
- Paahtoleipä kaurapaahtoleipä vesi vehnäjauho kaurahiutale255 kcal / 100 g
- Vaalea leipä perunarieska teollinen233 kcal / 100 g
- Paahtoleipä vehnä vesi279 kcal / 100 g
- Moniviljapuuro siemeniä vesi suolaa47 kcal / 100 g
- Ruispuuro vesi ruishiutale suolaa34 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sekaleipä, vesi, vehnä-, ruisjauho, perunahiutale
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sekaleipä, vesi, vehnä-, ruisjauho, perunahiutale?
Määrä 100 g ruokaa Sekaleipä, vesi, vehnä-, ruisjauho, perunahiutale sisältää 274 kcal, 7,8 g proteiinia, 51 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sekaleipä, vesi, vehnä-, ruisjauho, perunahiutale?
Määrä 50 g ruokaa Sekaleipä, vesi, vehnä-, ruisjauho, perunahiutale sisältää 137 kcal, 3,9 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sekaleipä, vesi, vehnä-, ruisjauho, perunahiutale?
Määrä 150 g ruokaa Sekaleipä, vesi, vehnä-, ruisjauho, perunahiutale sisältää 411 kcal, 12 g proteiinia, 77 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sekaleipä, vesi, vehnä-, ruisjauho, perunahiutale?
Määrä 200 g ruokaa Sekaleipä, vesi, vehnä-, ruisjauho, perunahiutale sisältää 548 kcal, 16 g proteiinia, 103 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sekaleipä, vesi, vehnä-, ruisjauho, perunahiutale?
Määrä 250 g ruokaa Sekaleipä, vesi, vehnä-, ruisjauho, perunahiutale sisältää 685 kcal, 20 g proteiinia, 128 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 29804 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
