Tiedä, mitä lautasellasi on
Ruisleipä, ruishiivaleipä, vesi, ruis-, hiivaleipäjauho
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 223 kcal —
- Proteiini 7,4 g 15%
- Hiilihydraatit 42 g 15%
- Rasva 1,4 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 6,2 g 22%
- Sokerit 1,2 g —
- Natrium 237 mg 10%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,29 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,84 mg 6%
- K-vitamiini 2,5 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,2 mg 16%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 1,4 mg 9%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Folaatti (B9) 18,5 µg 5%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 21,3 mg 2%
- Rauta 1,9 mg 10%
- Magnesium 56,3 mg 13%
- Fosfori 182 mg 15%
- Kalium 234 mg 5%
- Sinkki 1,6 mg 15%
- Kupari 0,24 mg 26%
- Mangaani 1,2 mg 54%
- Seleeni 5,3 µg 10%
- Jodi 20,1 µg 13%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 7,4 g | 42 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 3,7 g | 21 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 11 g | 62 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 15 g | 83 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 18 g | 104 g | 3,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Ruisleipä ruissihtileipä vesi ruissihti- hiivaleipäjauho222 kcal / 100 g
- Ruisleipä perinteinen vesi täysjyväruisjauho240 kcal / 100 g
- Vaalea leipä hiivaleipä vesi hiivaleipäjauho249 kcal / 100 g
- Sekaleipä ohraleipä vesi hiivaleipä- ohra- vehnäjauho210 kcal / 100 g
- Sekaleipä vesi vehnä- ruisjauho perunahiutale274 kcal / 100 g
- Ruispuuro vesi ruisjauho suolaa39 kcal / 100 g
- Ruispuuro vesi ruishiutale suolaa34 kcal / 100 g
- Ruisvelli vesi ruisjauho suolaa19 kcal / 100 g
- Leipäpuuro vesi puolukka mannasuurimo ruisleipä sokeria suolaa66 kcal / 100 g
- Paahtoleipä vehnä vesi279 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Ruisleipä, ruishiivaleipä, vesi, ruis-, hiivaleipäjauho
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ruisleipä, ruishiivaleipä, vesi, ruis-, hiivaleipäjauho?
Määrä 100 g ruokaa Ruisleipä, ruishiivaleipä, vesi, ruis-, hiivaleipäjauho sisältää 223 kcal, 7,4 g proteiinia, 42 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ruisleipä, ruishiivaleipä, vesi, ruis-, hiivaleipäjauho?
Määrä 50 g ruokaa Ruisleipä, ruishiivaleipä, vesi, ruis-, hiivaleipäjauho sisältää 112 kcal, 3,7 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ruisleipä, ruishiivaleipä, vesi, ruis-, hiivaleipäjauho?
Määrä 150 g ruokaa Ruisleipä, ruishiivaleipä, vesi, ruis-, hiivaleipäjauho sisältää 335 kcal, 11 g proteiinia, 62 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ruisleipä, ruishiivaleipä, vesi, ruis-, hiivaleipäjauho?
Määrä 200 g ruokaa Ruisleipä, ruishiivaleipä, vesi, ruis-, hiivaleipäjauho sisältää 446 kcal, 15 g proteiinia, 83 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ruisleipä, ruishiivaleipä, vesi, ruis-, hiivaleipäjauho?
Määrä 250 g ruokaa Ruisleipä, ruishiivaleipä, vesi, ruis-, hiivaleipäjauho sisältää 558 kcal, 18 g proteiinia, 104 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 1330 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
