Tiedä, mitä lautasellasi on
Ruisleipä, 100 % ruis, halkaistu täysjyväruisleipä, vaasan
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 232 kcal —
- Proteiini 6,7 g 13%
- Hiilihydraatit 41 g 15%
- Rasva 1,3 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 13 g 48%
- Sokerit 1,3 g —
- Natrium 465 mg 20%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,34 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,7 mg 5%
- K-vitamiini 4,1 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 0,26 mg 2%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Folaatti (B9) 29 µg 7%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 26,4 mg 2%
- Rauta 2,3 mg 13%
- Magnesium 68,9 mg 16%
- Fosfori 220 mg 18%
- Kalium 314 mg 7%
- Sinkki 2 mg 19%
- Kupari 0,28 mg 31%
- Mangaani 1,4 mg 60%
- Seleeni 3,5 µg 6%
- Jodi 3,6 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 6,7 g | 41 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 3,4 g | 21 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 10 g | 62 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 14 g | 82 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 17 g | 103 g | 3,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Ruisleipä jyvärouhea täysjyväruisleipä vaasan246 kcal / 100 g
- Ruisleipä tosi rukiinen vaasan255 kcal / 100 g
- Paahtoleipä 100 % ruispaahto vaasan ruisjauho -rouhe -mallas -kuitu253 kcal / 100 g
- Sekaleipä täyshyvät 100 % jyväiset viipaleet vaasan274 kcal / 100 g
- Sekaleipä täyshyvät 100 % moniviljaleipä täysjyvävehnäleipä vaasan250 kcal / 100 g
- Näkkileipä täysjyväruisnäkkileipä kunto vaasan ruisleseitä kuitua 21%285 kcal / 100 g
- Paahtoleipä 100 % täysjyväpaahto vaasan273 kcal / 100 g
- Ruisleipä vilpuri pikkuruis täysjyväruisleipä fazer261 kcal / 100 g
- Näkkileipä viiden täysjyväviljan näkkileipä täyshyvät vaasan kuitua 21%326 kcal / 100 g
- Jauho ruisjauho kokojyväjauho324 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Ruisleipä, 100 % ruis, halkaistu täysjyväruisleipä, vaasan
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ruisleipä, 100 % ruis, halkaistu täysjyväruisleipä, vaasan?
Määrä 100 g ruokaa Ruisleipä, 100 % ruis, halkaistu täysjyväruisleipä, vaasan sisältää 232 kcal, 6,7 g proteiinia, 41 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ruisleipä, 100 % ruis, halkaistu täysjyväruisleipä, vaasan?
Määrä 50 g ruokaa Ruisleipä, 100 % ruis, halkaistu täysjyväruisleipä, vaasan sisältää 116 kcal, 3,4 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ruisleipä, 100 % ruis, halkaistu täysjyväruisleipä, vaasan?
Määrä 150 g ruokaa Ruisleipä, 100 % ruis, halkaistu täysjyväruisleipä, vaasan sisältää 348 kcal, 10 g proteiinia, 62 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ruisleipä, 100 % ruis, halkaistu täysjyväruisleipä, vaasan?
Määrä 200 g ruokaa Ruisleipä, 100 % ruis, halkaistu täysjyväruisleipä, vaasan sisältää 464 kcal, 14 g proteiinia, 82 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ruisleipä, 100 % ruis, halkaistu täysjyväruisleipä, vaasan?
Määrä 250 g ruokaa Ruisleipä, 100 % ruis, halkaistu täysjyväruisleipä, vaasan sisältää 580 kcal, 17 g proteiinia, 103 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 31819 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
