Tiedä, mitä lautasellasi on
(arc)ruisleipä, vilpuri pikkuruis täysjyväruisleipä, fazer
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 261 kcal —
- Proteiini 8,3 g 17%
- Hiilihydraatit 45 g 16%
- Rasva 1,8 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 13 g 47%
- Sokerit 2 g —
- Natrium 272 mg 12%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,35 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,72 mg 5%
- K-vitamiini 4,2 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,19 mg 15%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
- Niasiini (B3) 0,45 mg 3%
- B6-vitamiini 0,15 mg 9%
- Folaatti (B9) 46,9 µg 12%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 29 mg 2%
- Rauta 2,7 mg 15%
- Magnesium 84 mg 20%
- Fosfori 254 mg 20%
- Kalium 391 mg 8%
- Sinkki 2,4 mg 22%
- Kupari 0,28 mg 31%
- Mangaani 1,9 mg 82%
- Seleeni 3,6 µg 6%
- Jodi 3,7 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 8,3 g | 45 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 4,1 g | 23 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 12 g | 68 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 17 g | 90 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 21 g | 113 g | 4,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Ruisleipä uotilan maalaisruislimppu fazer täysjyväruisjauho246 kcal / 100 g
- Ruisleipä real tumma täysjyväleipä fazer218 kcal / 100 g
- Sekaleipä ruisvehnäsämpylä fazer281 kcal / 100 g
- Sekaleipä puikula kaura fazer270 kcal / 100 g
- Paahtoleipä ruispaahto fazer vehnäjauho ruiskuitu kaurakuitu230 kcal / 100 g
- Paahtoleipä paahtosämpylä ruis fazer260 kcal / 100 g
- Hapankorppu kaurakorppu oululainen fazer378 kcal / 100 g
- Vaalea leipä oululainen reilu vehnäviipaleet fazer vehnäjauho269 kcal / 100 g
- Jauho ruisjauho kokojyväjauho324 kcal / 100 g
- Vaalea leipä maalaisleipä fazer vehnäjauho253 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta (arc)ruisleipä, vilpuri pikkuruis täysjyväruisleipä, fazer
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa (arc)ruisleipä, vilpuri pikkuruis täysjyväruisleipä, fazer?
Määrä 100 g ruokaa (arc)ruisleipä, vilpuri pikkuruis täysjyväruisleipä, fazer sisältää 261 kcal, 8,3 g proteiinia, 45 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa (arc)ruisleipä, vilpuri pikkuruis täysjyväruisleipä, fazer?
Määrä 50 g ruokaa (arc)ruisleipä, vilpuri pikkuruis täysjyväruisleipä, fazer sisältää 131 kcal, 4,1 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa (arc)ruisleipä, vilpuri pikkuruis täysjyväruisleipä, fazer?
Määrä 150 g ruokaa (arc)ruisleipä, vilpuri pikkuruis täysjyväruisleipä, fazer sisältää 392 kcal, 12 g proteiinia, 68 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa (arc)ruisleipä, vilpuri pikkuruis täysjyväruisleipä, fazer?
Määrä 200 g ruokaa (arc)ruisleipä, vilpuri pikkuruis täysjyväruisleipä, fazer sisältää 522 kcal, 17 g proteiinia, 90 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa (arc)ruisleipä, vilpuri pikkuruis täysjyväruisleipä, fazer?
Määrä 250 g ruokaa (arc)ruisleipä, vilpuri pikkuruis täysjyväruisleipä, fazer sisältää 653 kcal, 21 g proteiinia, 113 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 31813 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
