Tiedä, mitä lautasellasi on
Paahtoleipä, ruispaahto, fazer, vehnäjauho, ruiskuitu, kaurakuitu
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 230 kcal —
- Proteiini 6,5 g 13%
- Hiilihydraatit 41 g 15%
- Rasva 2,6 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,4 g 2%
- Kuitu 8,5 g 30%
- Sokerit 3,4 g —
- Natrium 429 mg 19%
- Kolesteroli 0,06 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,17 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,48 mg 3%
- K-vitamiini 2,5 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 0,82 mg 5%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 34,8 µg 9%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14,4 mg 1%
- Rauta 0,8 mg 4%
- Magnesium 15,3 mg 4%
- Fosfori 61,7 mg 5%
- Kalium 119 mg 3%
- Sinkki 0,57 mg 5%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 0,33 mg 14%
- Seleeni 4 µg 7%
- Jodi 5,4 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 6,5 g | 41 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 3,3 g | 20 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 9,8 g | 61 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 13 g | 81 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 16 g | 101 g | 6,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Paahtoleipä kaurapaahto fazer vehnäjauho kaurahiutale -kuitu272 kcal / 100 g
- Paahtoleipä vehnäpaahto fazer vehnäjauho vehnäkuitu271 kcal / 100 g
- Ruisleipä oululainen jälkiuuniviipaleet fazer254 kcal / 100 g
- Ruisleipä rovastinlimppu fazer täysjyväruis- hiivaleipävehnäjauho250 kcal / 100 g
- Vaalea leipä oululainen reilu vehnäviipaleet fazer vehnäjauho269 kcal / 100 g
- Ruisleipä vilpuri pikkuruis täysjyväruisleipä fazer261 kcal / 100 g
- Sekaleipä kauraleipä fazer vehnäjauho kaurahiutale258 kcal / 100 g
- Hapankorppu kaurakorppu oululainen fazer378 kcal / 100 g
- Vaalea leipä maalaisleipä fazer vehnäjauho253 kcal / 100 g
- Sekaleipä oululainen reilu vehnäleseviipaleet fazer vehnäjauho -lese250 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Paahtoleipä, ruispaahto, fazer, vehnäjauho, ruiskuitu, kaurakuitu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Paahtoleipä, ruispaahto, fazer, vehnäjauho, ruiskuitu, kaurakuitu?
Määrä 100 g ruokaa Paahtoleipä, ruispaahto, fazer, vehnäjauho, ruiskuitu, kaurakuitu sisältää 230 kcal, 6,5 g proteiinia, 41 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Paahtoleipä, ruispaahto, fazer, vehnäjauho, ruiskuitu, kaurakuitu?
Määrä 50 g ruokaa Paahtoleipä, ruispaahto, fazer, vehnäjauho, ruiskuitu, kaurakuitu sisältää 115 kcal, 3,3 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Paahtoleipä, ruispaahto, fazer, vehnäjauho, ruiskuitu, kaurakuitu?
Määrä 150 g ruokaa Paahtoleipä, ruispaahto, fazer, vehnäjauho, ruiskuitu, kaurakuitu sisältää 345 kcal, 9,8 g proteiinia, 61 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Paahtoleipä, ruispaahto, fazer, vehnäjauho, ruiskuitu, kaurakuitu?
Määrä 200 g ruokaa Paahtoleipä, ruispaahto, fazer, vehnäjauho, ruiskuitu, kaurakuitu sisältää 460 kcal, 13 g proteiinia, 81 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Paahtoleipä, ruispaahto, fazer, vehnäjauho, ruiskuitu, kaurakuitu?
Määrä 250 g ruokaa Paahtoleipä, ruispaahto, fazer, vehnäjauho, ruiskuitu, kaurakuitu sisältää 575 kcal, 16 g proteiinia, 101 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 31845 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
